02、时间太短，是什么原因？
时间短其实并不是一种疾病，即便是早泄，在医学上也没有统一的定义，所以大家首先需要放平心态，不要因此而给自己太多心理压力。
那么男生在同房的时候时间很短，是什么原因引起的呢？
1.性经验不足，兴奋度较高
很多年轻的男性，因为性生活经验较少，所以比较容易在短时间内biu出来，这是正常现象，一般随着性经验增加，对于时间和节奏的控制会变得更好。
2.包皮过长，敏感度较高
如果存在包皮过长的情况，gui头因为长期隐藏在包皮之下，缺少外界的刺激，就会比较敏感，容易在性生活的过程中出现过早射jing的情况。
3.信心不足，心理紧张
很多男生误认为自己在女友膏朝以前就biu是不正常的，怀疑自己是早泄，在嘿嘿的时候也逐渐丧失了信心，这种过大的心理负担也是造成时间短的重要原因。
03、如何科学地延长时间？
因为男女性反应的周期不同，想要和女友一起“到”，男生对于时间和节奏的把控很重要。
如果因为种种原因，自己无法控制射jing，常常在另一半还没有尽兴的情况下草草结束，那么无疑会让性生活的体验感有所下降。
其实，性能力就像肌肉一样，用进废退，想要延长性生活的时间，还需要一些知识和技巧。
1.有氧运动＋凯格尔运动
在延时方面，我们可以做一些针对性的训练，比如深蹲、凯格尔运动，和有氧运动结合起来，既可以有效改善心肺功能，提高耐力，同时还可以提升丁丁的硬度和时长。
2.延时喷剂
在延时方面，市面上有一些辅助产品，比如物理延时套套、不含麻醉剂的纯草药延时喷剂，无需费力就可以让你拥有一次让对象爽飞的体验，想让对象性福的大老爷们可以试试。
3.行为疗法
在biu之前“忍住”是治疗早泄的一种行为疗法，具体做法是在嘿嘿的过程中忍住想要射jing的冲动，只要不biu，那么丁丁就可以再战八百回合。
不过在具体操作的时候，记住“忍住≠憋回去”。
要在有射jing的感觉之前慢下来，而不是在盆底肌已经开始收缩，射jing过程已经开始以后再强行憋回去哦~
