不过，到了这个岁数也不必过分追求x生活的时间、强度、节奏，一切顺其自然就好。
60岁以上老年期——1-2次/月
在60岁或以上时，无论是男性还是女性的身体素质都已经退步了，也不适合进行过度剧烈的运动。
考虑到年龄的影响，对老年人来说，每月1-2次就已经足够了，以免身体过度疲劳，引起不适症状发生。
以上数据大多是通过问卷调查得来的，有一定的现实数据作支撑，但只是一个参考建议而已。如果达不到也不要硬来...量力而行。
02.质量比次数更重要？
数据只能提供一个模糊的参考，因为对于每一对伴侣来说，会影响频率的因素实在是太多了。
比如当你处于负面情绪或生活压力下，感到烦躁、抑郁或焦虑，就可能会影响自身的欲望，进而影响次数和满意度；
又比如两人的关系已经进入了很稳定的状态，次数比较少，总体满意度却依旧很高的状态也是存在的。毕竟在热恋期时的欲望和进入老夫老妻状态时的欲望肯定截然不同，不能放在一起比较。
而且就算你觉得自己行，别忘了，还得考虑对方伴侣是不是行。
所以，去纠结x生活的频率并没有太大意义，每天一次也好，一周一次也好，一个月一次也好，只要你们双方都觉得刚刚好就是ok的。
一般认为，事后双方都得到了满足，感觉通体轻松愉悦，也不影响第二天正常的工作，就代表你们的频率是合适的。
而如果双方事后感到精神不振、倦怠乏力，就是身体吃不消了，它在向你释放黄灯信号了，这时候应该适当降低一下频次了哦~
最后小编想说，适度、和谐的x生活，应该是双方之间相互体贴、尊敬、关爱、包容、协调一致的结果。
但凡有一方不满意，那么就会变得像例行公事一样，不仅不会从中获得快乐，还可能产生压力。
x生活也就失去了它原本的意义~
所以，为了拥有令人满意的体验，双方最好能够坦白地交流感受，共同协商你们的次数。
