橙子的功效与作用，橙子是热性还是凉性

荔枝分布在我国的西南部、南部和东南部。每100g荔枝维生素C的含量为41毫克，经常吃荔枝可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。
5、木瓜
木瓜原产于热带美洲，在我国的福建南部、台湾、广东、广西、云南南部等省区均有栽培。木瓜在我国素有“万寿果”之称，多吃可延年益寿。每100g木瓜维生素C的含量是43毫克，半个中等大小的木瓜就可以满足一个成年人整天所需的维生素C。
希望大家了解这5种“维C之王”后，懂得每一种能预防的健康问题，经常吃对身体有好处，定期吃水果，远离疾病。