这些对于“新手”来说都很正常，真实的X就是需要两个人平等沟通和磨合的，其实对方也可能有些挺紧张，你们都可以在过程中和事后问一问，感觉还好吗，喜欢什么样的体位，喜欢哪个部位被怎样抚摸亲吻等，由此来改善体验。放松去享受X过程中的亲密和颅内高潮吧。
小美已经说过很多次了，不是说一定要射了才是一次完整的性爱，也不是说非X交嗨就不是嗨了，没有丁丁的参与，一样可以有一次很愉快的性生活，如果你们滚床单的过程里，你软了，那么，就用手，用口，用玩具，依然可以让彼此有愉快的体验呀。享受滚床单的每一步吧，放下一定要坚挺到结束的压力，也许反而能愉快地坚持下去了。
5、出现多次的情况
如果中途软掉的情况出现了很多次，可能还是心理因素，也可能是生理健康原因。不管是心理还是生理，由医生帮助你，都可能更快更好地解决你的问题。
6、心理压力
可能你原本只是偶然经历了一次中途软掉，但就开始担心自己是不是病了，不行了，之后滚床单都很关注丁*的情况，由此又形成焦虑和分心，就很可能又遇到相同的情况，又更加担心……
除了那些比较临时性的因素，也有一些影响比较深远的事情，会让一个人在X生活中更频繁地遇到biu起问题，例如以前很不愉快的性经历、遭遇性侵，或者现在的亲密关系裂痕，需要和伴侣坦诚地聊一聊，或者找心理咨询师，才能比较好地解决。
7、对确实对对方没X趣
如果是真的觉得，自己对对方没有了X趣，那就要考虑你是否还爱TA，TA的性需要你是否又能满足。如果任意一个答案是否，最好可以及早沟通，思考这段关系是否需要做出什么改变。
我的一个女性朋友在刚上大学后结交的前男友，过去也常常在他们的X生活中中途软掉，他们讨论了很久也不知道原因是什么。后来，前男友开始觉得自己可能是gay，只是因为以前在生活中都没有接触到这个概念，觉得自己理所当然是异性恋。
经过了解探索，他认可了自己的同性恋身份，和现在的男性伴侣也没有再遇到什么biu起问题。我的朋友总是开玩笑说起这件事，说前男友以前对自己居然还能biu起，也是很不容易了。所以，违背自己的性取向发生X关系，也是一个频繁软掉的潜在因素。
8、生理原因
你还可以看看自己在服用的药物的说明书，看副作用里是否有写到会影响biu起。如果你排除了上述种种可能，还是常有中途软掉的情况，那就要考虑看医生了。医生通常会问问关于X生活的具体情况，并检查丁*和前列腺。
常见的生理原因有血压，胆固醇和激素问题，都可以对症解决，按医嘱服药就好了。医生也可能会建议你减少抽烟喝酒，保持规律健康的饮食，每天锻炼（但是不要经常骑单车），尝试降低生活压力、不要太焦虑，如果体重过高，还可能会建议减肥。
如果在医院检查发现没有什么健康问题，除了遵从刚刚说的这些基本的生活建议，同时也可以再找找性专家、和擅长解决性相关问题的心理咨询师，再咨询聊聊。总之，不用太焦虑沮丧，也不要随便吃药，从沟通和改善健康状况开始，是可以慢慢解决的。
