5、不要预设太多
如果你把性能力当做先天能力，会加重初夜时的心理负担。因为你们都希望表现好，不让对方失望。
但实际上，性冲动是本能，做好爱则是技能。
技能，就需要练习才能变得更好。就像你小时候学走路，也需要不断练习才能真正掌握呀。
所以，不用在第一次预设太多结果，无论表现如何、高潮与否，顺其自然就好。
6、花时间在前戏上
前戏是帮助你放松身心、增强快感的好方法。充分的前戏后，你的音道会延长、私处会饱满，让进入更加顺利。
你们可以这样前戏：
依偎在床上，讨论性事，裸体拥抱，亲吻彼此，随着一些撩人音乐，抚摸对方的身体，将他的丁丁放在你的大腿根部摩擦，使用震动玩具玩弄身体
7、最后，口爱和手爱
通过手爱，也能帮你扩展音道，为他的正式进入做准备。
8、大量使用润滑液
使用润滑液是个非常好的习惯，充分润滑可以减少摩擦带来的疼痛感。
推荐你使用含大 ma 籽油成分的润滑液，可以抑制痛觉神经，特别适合初夜。
同时，滑溜溜的触感还能帮助增强欲望哦。
9、调整体位
常见的面对面姿势，女性处于更低的位置，男性需要俯下身子才能进入，比较费力。
如果大腿支撑不住，就容易拉扯到音道口。这时你可以直接提出调整，用些靠枕、被子垫高臀部。
你还可以主动提出换一个体位，再做尝试，比如后入、小狗趴的女上位都是很好的选择。
10、使用短句保持沟通
你如果还不太擅长观察对方的身体语言，可以用简短的对话来交流彼此的感觉。
比如：这样舒服吗？疼不疼？要不要我慢一点？速度可以吗？
同样也可以用些短句来回应：高一点、低一点；这个姿势不太好，我们换下吧；可以慢点哦；等我感觉下；嗯嗯，很舒服！
当对方做对的时候，也要及时鼓励哦。
11、慢一点，不要着急动
第一次性生活，他可能因为紧张，忍不住模仿小片片那样快速抽插。
告诉他，可以慢下来。
甚至，进入后可以先停下来等一等，留出足够的时间调整。
这样，你的音道肌肉也有时间放松，好去适应被进入的感觉。
12、注意避孕
最后要嘱咐的是，如果不想意外怀孕，一定一定做好避孕措施！
不少姑娘为了第一次更有仪式感，抱着侥幸心理放弃避孕。
实际上，第一次爱爱和未来无数次爱爱一样，都是有可能怀孕的！
如果你实在希望体验那种无隔阂的感觉，可以提前采用短效避孕药，而不是事后再吃紧急避孕药。
但是我更推荐的还是戴套，并且是从一开始就戴上，不要最后射精才戴！否则还是有可能意外怀孕。
同时，避孕套还能隔离致病微生物，更加卫生安全。
