（最终他决定向医生寻求帮助）
“X成瘾不是你闲不闲的问题，我一天骑行十多个小时两百公里累成狗了，晚上睡觉依然会有X瘾，就像烟瘾发作，焦躁不安，内心非常难受，明显觉得自己越来越虚。”
另一位X成瘾的男性表示，国内大部分人都不理解，觉得只是“撸多了”，让你戒色。其实根本不是一回事，性本是正常的生理需求，可一旦过于频繁影响日常生活，就成了一种强迫行为，需要进行相关的心理治疗。
当然，也有一部分人并不是难以自控，而是放飞自我，对社会造成了不良影响。以罗志祥、吴亦凡为例，一个把“纵欲过度”写在脸上，一个“人菜瘾还大”，最后分别得到了应得的唾弃和牢狱之灾。
2、食欲
“食物不是爱，吃再多也填不满你的心。”
失恋的时候，大家都喜欢做些什么？是蒙上被子大哭一场，还是睡得昏天黑地、化悲愤为食欲？
吃，永远是最简单的解压方式，尤其是甜食。入口之后大脑会分泌多巴胺，身体血糖升高，让你觉得快乐和满足。
对一部分女性来说，可以一天不喝水，但是不可以一天不喝奶茶。除了奶茶，还加了珍珠、芋圆、红豆、啵啵等各种各样的小料，满满当当地装了半杯。一杯这样的"奶茶粥"下肚，已远远超过了人体每天可摄入的糖分。
根据《中国居民膳食指南》（2016）关于「游离糖」的指导意见：每天摄入游离糖最好不要超过总能量摄入的 10%。如果能控制在 5%，对健康更有好处。换算成克数，正常人每天游离糖摄入不要超过50g，最好少于25克。
长期摄入过量糖的后果就是三高：高血压、高血糖、高血脂。如果有一天你发现自己疯狂馋甜食，不然就会注意力不集中，吃完之后还是觉得想要吃更多，可能是得了「甜食综合征」。最直观的体现为身体发胖、脸上长痘、皮肤出油、掉发过多，严重时还可能会损伤人的认知能力，引起焦虑症和抑郁症。
除了对糖上瘾，还有一种食欲的极端表现——暴食症。高油高盐的炸鸡、烧烤、快餐，甚至主食也会成为暴食的目标。曾患暴食症的小C说，在她最严重的时候，吃完正常的一餐，她还会吃六人份的杂粮饭，吃到最后是哭着往嘴里塞的。
“我不觉得好吃，但我停不下来……我什么都吃，控制不住自己进食的欲望。”她想起了不好的记忆，“绝望的时候，我拿了一根管子伸进喉咙。吐吧吐吧，吐出来就好了，可我什么也吐不出。”
对于暴食者来说，催吐是能快速减轻肠胃负担和消除罪恶感的方法。可催吐对身体的伤害，同样恐怖。催吐两年的兔子，嘴里没有一颗好牙，胃酸对食道的腐蚀让她无法正常进食，脸更是浮肿的可怕。
