因为长期开灯睡觉，不但会影响褪黑素的分泌，从而不利于睡眠、导致儿童性早熟，还会增加患癌的风险。
三、性爱的细节提升性魅力
性爱时开灯还是关灯是根据每个人的性爱偏好和情况都不同。但是，一些性爱的细节确实可以提升一个人的性魅力，让性爱更加愉悦。以下是一些值得注意的性爱细节：
1.沟通
性爱之前要与伴侣充分沟通，了解对方的性爱偏好、禁忌和界限。只有在充分沟通的基础上，双方才能在性爱中获得最大的满足。
2.身体保养
性爱需要身体的支持，因此要注意保养身体。合理饮食、适量运动和定期体检，可以帮助身体保持健康，提高性爱的质量。
3.自信和放松
性爱需要自信和放松，只有在自信和放松的状态下，才能充分享受性爱。
因此，要学会爱自己，接受自己的身体和性爱偏好，并放松心态，享受性爱带来的快乐。
4.创造性的情景
在性爱中，创造性的情景可以增加性爱的乐趣和刺激。可以尝试改变性爱的地点、方式和姿势等，让性爱更加丰富多彩。
5.重视前戏
前戏对性爱的重要性不可忽视，可以通过亲吻、抚摸、口交等方式来增加性爱的情趣和刺激。
6.做好安全措施
安全措施是性爱中不可缺少的一部分。无论是使用避孕套还是进行性疾病检查，都要做好必要的安全措施，保障双方的健康和安全。
总之，性爱是一种美好的体验，只有在双方的尊重和理解下，才能达到最大的满足。同时，要注意保护自己和对方的身体和心理健康，让性爱成为一段美好的回忆。
