每天一到这个点，想必大家要么就是秒变「兢兢业业干饭人」，要么就是立刻化身为「国家一级睡眠大师」吧？！
说起来，我们的一生中，约有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。如果不懂点床上知识，那也太对不起自己了吧？
作为一个贴心小编，我决不允许我们的读者这么“无知”，今天就和大家聊几个男女必知的“床上知识”！
床头灯怎么选？
过性生活时，开灯好还是关灯好？
说到床头灯的选择，必须注意以下2点：
①灯光以柔和为原则
柔和的光线有助于缓解积累了一天的紧张心情和压力。而五颜六色的灯光和过于强烈的白炽灯，不利于放松心情，更不利于入睡。
②灯罩材质是否能柔化灯光
半透明质地的磨砂玻璃、羊皮纸、绢布等做成的灯罩，能把卧室烘托出一种半明半暗、光影斑驳的温馨氛围，使人的内心感到平和而澄静。
图片
至于过性生活时开灯还是关灯，首先你要知道——
开灯的优点：
对于男性来说，视觉刺激不但可以激发其性欲，还有助于丁丁勃起。
男女性生活中的性信号、性反应和性感受，要通过语言、手势和表情等传递给对方。
有些光线有助于营造气氛，比如微弱的粉色灯光可使性生活环境更浪漫，这可以使性心理更趋和谐。
从性卫生和性保健角度来说，开灯不但能避免因丁丁误碰而招致的生殖道污染和上行性感染，还能及时发现一些异常的性交出血。
图片
关灯的优点：
女性更偏重于触觉，在黑暗的环境中更有利于充分发挥其触觉优势。
关灯有助于减少干扰、建立安静的性环境，使双方在性生活中更具安全感和神秘感。
对于性格内向的人来说，性接触容易产生羞怯感，从而束手束脚，难以享受性生活的美妙，这点在关灯时可以得到克服。
看到这，相信你心里已经有自己的选择了。如果双方对此有分歧，记得要互相谅解、协商解决。
不过需要提醒的是，过性生活时，开灯关灯你随意，但记得睡觉时尽量不开灯。
因为长期开灯睡觉，不但会影响褪黑素的分泌，从而不利于睡眠。
床单、被罩，选什么颜色好？
红色、紫色真能激发性欲？
相比材质，床单被罩的颜色选择有更多学问，因为色彩对人体健康的影响不容忽视。
例如，中国人结婚时有购置大红色床品的传统。
确实，在新婚时期，鲜艳浓烈的红色不但能增添喜庆的气氛，还可以刺激神经系统，增加肾上腺素分泌，增强血液循环。
但红色床品接触久了，容易让人产生一种焦虑感，且不利用正常睡眠。
说起来，我们的一生中，约有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。如果不懂点床上知识，那也太对不起自己了吧？
作为一个贴心小编，我决不允许我们的读者这么“无知”，今天就和大家聊几个男女必知的“床上知识”！
床头灯怎么选？
过性生活时，开灯好还是关灯好？
说到床头灯的选择，必须注意以下2点：
①灯光以柔和为原则
柔和的光线有助于缓解积累了一天的紧张心情和压力。而五颜六色的灯光和过于强烈的白炽灯，不利于放松心情，更不利于入睡。
②灯罩材质是否能柔化灯光
半透明质地的磨砂玻璃、羊皮纸、绢布等做成的灯罩，能把卧室烘托出一种半明半暗、光影斑驳的温馨氛围，使人的内心感到平和而澄静。
图片
至于过性生活时开灯还是关灯，首先你要知道——
开灯的优点：
对于男性来说，视觉刺激不但可以激发其性欲，还有助于丁丁勃起。
男女性生活中的性信号、性反应和性感受，要通过语言、手势和表情等传递给对方。
有些光线有助于营造气氛，比如微弱的粉色灯光可使性生活环境更浪漫，这可以使性心理更趋和谐。
从性卫生和性保健角度来说，开灯不但能避免因丁丁误碰而招致的生殖道污染和上行性感染，还能及时发现一些异常的性交出血。
图片
关灯的优点：
女性更偏重于触觉，在黑暗的环境中更有利于充分发挥其触觉优势。
关灯有助于减少干扰、建立安静的性环境，使双方在性生活中更具安全感和神秘感。
对于性格内向的人来说，性接触容易产生羞怯感，从而束手束脚，难以享受性生活的美妙，这点在关灯时可以得到克服。
看到这，相信你心里已经有自己的选择了。如果双方对此有分歧，记得要互相谅解、协商解决。
不过需要提醒的是，过性生活时，开灯关灯你随意，但记得睡觉时尽量不开灯。
因为长期开灯睡觉，不但会影响褪黑素的分泌，从而不利于睡眠。
床单、被罩，选什么颜色好？
红色、紫色真能激发性欲？
相比材质，床单被罩的颜色选择有更多学问，因为色彩对人体健康的影响不容忽视。
例如，中国人结婚时有购置大红色床品的传统。
确实，在新婚时期，鲜艳浓烈的红色不但能增添喜庆的气氛，还可以刺激神经系统，增加肾上腺素分泌，增强血液循环。
但红色床品接触久了，容易让人产生一种焦虑感，且不利用正常睡眠。
