3、对自己的身体感到好奇
有时候我们以为了解自己，但其实并不然。比如，你知道自己哪个zi势身体最感到舒服吗？你知道自己在什么气味下身体会更感觉放松吗？你知道自己最喜欢被他人触摸或爱抚身体的哪个部位吗？你知道自己的身体能接受同性的亲密接触吗？
如果都没有，那么你更应该对自己的身体感到好奇和爱护。对自己的身体感到好奇，在性生活中也更容易放开去探索各种可能性。
如果是单身，可能更容易去探索自己的身体，没有什么比DIY更能安慰自己和获取能量的私密运动了。
4、正视性生活
如果你在性生活中很容易分心，比如关注自己的表情够不够好看，自己的身材有没有缺陷，自己的声音有没有太假等等。这些都不会让你真正享受性生活。在性生活中练习活在当下，练习关注自己的触觉、温度、感觉、听觉、味觉等等。这些感官练习会更容易让你享受性，享受自己的身体与另一个身体的交互。性自信不需要刻意，自然就来了。
5、学会向伴侣提要求
当我们知道自己的身体喜欢什么之后，我们才可以自信地向另一半提出要求。自信是可以欣赏自己并保护自己的一种力量。如果你喜欢被摸胸部，那么你可以告诉对方我希望你可以多那样做；如果你希望对方洗完澡清洁干净再开始，那么你也请向对方提出要求。
当你可以在性生活中自信地向对方提出要求，这种私密的自信进一步也会影响你生活的方方面面。比如我，遇到缺斤短两的商家会直接向对方提出来维权，这个态度和我在性生活中保护自己本质上是一样的。
写在最后：
毫不夸张地说，性自信，才能真的自信。
这既有利于自己个人成长，更有利于关系长久幸福的发展。
性自信的女人由于内在状态是自爱的，在和异性的性接触上，自然没那么多委屈和被亏欠感。
她们会非常爱自己，认可自己的魅力，坚信自己怎样都值得被爱，不会给自己和对方平添紧张和焦虑。
从现在起，攻破身上的“性自卑”吧！
