女性的性羞耻有点像背着沉重的背包爬山。你可能背负着社会和文化的压力,个人的负面经验,以及性教育的缺乏,这些都可能成为我们通向性自由和性满足的路上的阻碍。
性自信意味着许多,大致可以分成这3点:
无条件对自己外貌、身材的接纳;
平常心看待自己的性欲,知道如何寻求和享受性满足;
掌握充分性知识,懂得沟通性需求,主动创造安全舒适的性爱体验;
①破除羞耻,大胆沟通
如果是相处很好的夫妻,他们的关系应该是极其亲密的,我一直赞同这样一个观点,即“夫妻关系为第一位”,往下才是子女或父母,小家庭和睦了,大家庭才会更融洽。在这一前提下,夫妻间应该是相对坦诚的,除了身体还有心理,当然你也完全可以保留一些必要的小秘密。
但你们夫妻在“坦诚”这一方面还需要加强,这就体现在“你羞于沟通”这件事上。人们无能力或不愿意将自己的真实情感或欲求告诉对方,可能主要因为害羞,怕被讥笑,或是希望伴侣能够主动知道自己的想法。
虽然改变很难,但必须学会和伴侣开口谈性,这样彼此才能知道彼此的喜好或需求,在具体的啪生活中也能更好地去融合。具体如何学会沟通,真要讲起来,有很多,还是要自己主动去摸索。举个例子,在交流中,尽量使用“我”语言,“我要怎样,希望如何”,而不是“你怎么看”。
另外,除了语言交流外,其实还有一些很重要并且能增加愉悦感的非语言交流,比如,一个极其有效的技术是“手引导”,你可以将伴侣的手引导到你希望的地方,这也是表达欲求的一种方式哦,通常来讲,对方收到信号也会很开心的,因为这里边有一种被需要的感觉。
《性学观止》里有这样一句话,送给你,“只有亲密才可以交流,而交流又会进一步增强亲近感。”
②打开自己,自私一点
是不是觉着“自私”这个词出现在这里有点奇怪,其实不论男女,我都鼓励在啪生活时,可以偶尔学会自私一点,当然,我这里讲的自私不是绝对自私,完全不管不顾对方。
我讲的自私是在啪啪过程中,你可以尝试将注意力更多地聚焦在自己的身上,更进一步点说,是聚焦到自己身体的愉悦点上。这么做的好处是,你不会再去想“他会怎么看”,就尽情绽放自己就好了,甚至你还可以让对方配合你,指导伴侣,告诉他“你希望他怎么做”、“哪样做你很舒服”等等,这其实是摆脱“啪啪焦虑”的一种方式。