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啪啪时为什么会有「噗噗」声

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这个动作可以在平时走路、乘车、办公时都能进行,动作很简单,很容易学会。
锻炼一段时间后,可以进一步训练:
1、平躺、双膝弯曲。
啪啪时为什么会有「噗噗」声
2、收缩臀部的肌肉向上提肛。
啪啪时为什么会有「噗噗」声
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