需要注意的是在一次交流中，意念控制也不应反复使用。久做不泄总归对身体不好，注意适可而止。
②深呼吸法
深呼吸可以让氧气充分进入血液，提高自己的耐力，同时也能在一定程度上转移注意力，让自己不会迅速“缴械投降”。
如果在战斗途中感觉太过强烈，不妨和伴侣换一个姿势，自己则趁着这个时间耐心做5次以上的深呼吸。
操作要点：快呼吸，慢吐气！
③间断法
在有缴械前兆时，先别急着冲刺。保持纳入的姿势暂停，这个时候可以选择亲吻、拥抱伴侣，也可以抚摸刺激对方的身体。
这样不仅能让伴侣依然处于兴奋的状态，也能给自己一些缓和的时间。
待到感觉消退一些，再继续自己的动作。这样可以有效拉长战斗时间。
03、事后--结束了，但没完全结束
后戏也很重要
结束之后立刻提上裤子走人了？是不是你！
射jing之后，生理的亢奋已经结束了，但心理上依旧处于高峰的状态。在回落至平静的这段时间里，不如抱着对方说说话。
事后的温存其实也算在亲密交流的时长当中，它有助于情感上的交流，让彼此不至于感觉到骤然结束。
待到双方心情都恢复平静，再去各自清理。
健康生活，坚持锻炼
前面所有都是正式上战场的临时补救措施，想要从根本上延长交流时间，还是得提高自己的身体素质。
保持良好的生活习惯，不要熬夜，不要酗酒，减少吸烟，平时坚持锻炼。健康的身体能提高各项行动能力，自然也包括作战时间。
最后呢，橙子想说：
其实男人偶尔几次时间短，是再正常不过的事情！真的不用疑心自己有病，到处问医生，或者去找什么壮阳补肾的民间偏方。
必要的时候可以使用一些正规的辅助产品，比如延时湿巾、喷剂之类的。例如耐美尔延时延时喷剂。
随身都能带着，突然作战也不慌；
对丁丁非常友好、也不会影响伴侣；
喷完可以正常做前嘻，时间刚刚好；
购买耐美尔送试用装，试用不满意支持申请退货退款。
Anyway，祝愿大家都能愉快地享受自己的生活。
