早xie是很多男性担心的事情，尽管大部分人根本就不早xie。
根据统计，我国男性的平均时长在3~5分钟，而5~10分钟就算是不错的表现了。
而从生理学来看，8~15分钟其实才是最合适的时长，既能满足男女双方的生理需要，达到愉悦感，又不会对身体造成不利影响。
基于此，许多男性即便知道自己很“正常”，也还是希望自己能更“持久”一些，倒也是可以理解了。
01、事前--不打无准备之仗
①选择合适的战斗时间
亲密交流的时长与个人的精力息息相关。换言之，如果自己疲惫不堪，那自然也不要妄想有什么太好的表现。
避开自己精力尚未恢复的时刻，选择养精蓄锐后活力十足的时机，是延长战斗时长的重要因素。
平时工作日时，可以选择晚饭后入睡前的时间，这个时候一天的疲惫已经消散了大半。如果是休息日or早晨不匆忙，那么一觉醒来的清晨也是不错的选择。
②足够的前戏
正剧不够，前戏来凑。如果担心自己的持续时间不能满足伴侣，那不妨在“亲自上阵”之前拉长前戏。
足够的爱抚之后，通过手指或其他道具来代替自己“先探敌情”，不仅能让伴侣先一步进入状态，也能让自己有充足的时间做好准备。
不过要注意安全，不要误伤伴侣。
③选择合适的安全套
选择尺寸与厚度均合适的安全套，相当于为自己的“武器”添了一层保护膜，可以在一定程度上降低敏感度，不至于“一触即发”。
④戴个环？？？
yin茎环，又名羊yan圈。顾名思义，就是一个套在丁丁根部的环，主要用于bo起后减慢血液流出丁丁，从而增加bo起时长。
注意：环佩戴太紧或太久会造成危害
02、事中--收下这些延时技巧
正式战斗时，高潮就意味着结束。所以延长时间的底层逻辑，其实就是降低敏感度，延缓最后高峰的来临时刻。
①意念控制法
这是大多数人都知道的一种小技巧。其实就是想点别的事情分散一下注意力，让生理刺激和心里刺激别总是同步。
看起来倒是挺容易的，但是很多人容易“过犹不及”，分散着分散着就萎了……
想避免这种情况，不如试试想这些东西：
看看床头的台灯，猜测这盏台灯会是在哪里生产的；观察一下周围还有什么，比如水杯、书本、衣架、外套……
简单来说就是想一些无关紧要的东西，而不是“明天的工作、下个月的贷款、赶不完的论文”这种太打击人的事情。
根据统计，我国男性的平均时长在3~5分钟，而5~10分钟就算是不错的表现了。
而从生理学来看，8~15分钟其实才是最合适的时长，既能满足男女双方的生理需要，达到愉悦感，又不会对身体造成不利影响。
基于此，许多男性即便知道自己很“正常”，也还是希望自己能更“持久”一些，倒也是可以理解了。
01、事前--不打无准备之仗
①选择合适的战斗时间
亲密交流的时长与个人的精力息息相关。换言之，如果自己疲惫不堪，那自然也不要妄想有什么太好的表现。
避开自己精力尚未恢复的时刻，选择养精蓄锐后活力十足的时机，是延长战斗时长的重要因素。
平时工作日时，可以选择晚饭后入睡前的时间，这个时候一天的疲惫已经消散了大半。如果是休息日or早晨不匆忙，那么一觉醒来的清晨也是不错的选择。
②足够的前戏
正剧不够，前戏来凑。如果担心自己的持续时间不能满足伴侣，那不妨在“亲自上阵”之前拉长前戏。
足够的爱抚之后，通过手指或其他道具来代替自己“先探敌情”，不仅能让伴侣先一步进入状态，也能让自己有充足的时间做好准备。
不过要注意安全，不要误伤伴侣。
③选择合适的安全套
选择尺寸与厚度均合适的安全套，相当于为自己的“武器”添了一层保护膜，可以在一定程度上降低敏感度，不至于“一触即发”。
④戴个环？？？
yin茎环，又名羊yan圈。顾名思义，就是一个套在丁丁根部的环，主要用于bo起后减慢血液流出丁丁，从而增加bo起时长。
注意：环佩戴太紧或太久会造成危害
02、事中--收下这些延时技巧
正式战斗时，高潮就意味着结束。所以延长时间的底层逻辑，其实就是降低敏感度，延缓最后高峰的来临时刻。
①意念控制法
这是大多数人都知道的一种小技巧。其实就是想点别的事情分散一下注意力，让生理刺激和心里刺激别总是同步。
看起来倒是挺容易的，但是很多人容易“过犹不及”，分散着分散着就萎了……
想避免这种情况，不如试试想这些东西：
看看床头的台灯，猜测这盏台灯会是在哪里生产的；观察一下周围还有什么，比如水杯、书本、衣架、外套……
简单来说就是想一些无关紧要的东西，而不是“明天的工作、下个月的贷款、赶不完的论文”这种太打击人的事情。
