最近有人粉丝咨询小美：听老人说老公只要坚持吃枸杞，房事的时间下面就会硬的很，这种说法有科学依据吗？
这种说法明显缺乏依据的在，中药里，枸杞混身都是宝，除了枸杞的干果（枸杞子）外，枸杞根和枸杞叶也被中医入药，但是今天我们只谈日常见得最多的大众（保温杯）情人——枸杞子。
我们平常所说的枸杞其实指的就是枸杞子，它在中医里的主要功效是温补肝肾、明目清肺。更重要的是，和其它的中药相比，它……好吃！
但是除了上述功效外，某些中医对其适应症的描述已经奔着“包治百病”去了：头痛眩晕（还算合理）、阴虚无力（原谅我不知道阴虚是怎么个虚法）、肝肾两亏（感觉有点惨）、迎风流泪（呃……）、多梦遗精（无话可说）、腰膝酸软、兴奋脑神经（嗯？）、增强免疫力（老人家常常这样对我说）、防治癌症（真的假的？）、降低胆固醇、抗衰老（哇 ）……还美容，哇！这真是男人的加油站，女人的美容院！
然而……我信他个鬼！我看穿了，这就是传说中的捧杀！
枸杞子的有效成分
不管中医如何把枸杞子吹上天，我们来冷静分析一下枸杞子的有效成分，其实无外乎：枯可胺A、枸杞多糖、类胡萝卜素、维生素C类似物和甜菜碱。这些成分能帮助保护肝脏、提高人体免疫力，并没有增加勃起硬度的相关成分！
硬度不满意怎么办
要想说明丁丁硬度的问题，我们先要搞清楚勃起，勃起可简单表述为丁丁充血。原本软塌塌的丁丁，被因为爱恋而沸腾的红细胞疯狂挤入后，狭小的空间变得越来越拥挤，进而由小变大、由软变硬。
1、首先降低爱爱的频率，减少撸的次数，恢复性刺激的兴奋值。不要乱服壮阳药等，恢复正常的作息，禁烟酒。
2、PC肌锻炼法，早在03年比利时的研究者召集51名勃起功能障碍的患者，进行4个月的盆底锻炼，结果表明，有效率为85.7%，后来英国研究者也得到了类似的结论。
PS：可能很多人刚开始这样做不了几次，pc肌就没力气夹紧了。不过没关系，这个锻炼提高也是需要一个过程嘛，慢慢来，只要你坚持练习，估计几个星期后，就可以轻松搞定了。
3、有氧运动，要想变得坚挺持久，我们的心肺功能一定要很强大。
通过有氧运动提高心肺功能，这是最简单也是最有效的运动方式，比如跑步、游泳、跳绳、打球、有氧操等。
运动频率：每次至少30分钟，每周至少运动4次。
若是刚开始坚持不了30分钟，可以慢慢的加量，运动的时候多休息一下也是可以的，关键就是你必须开始运动起来。
这种说法明显缺乏依据的在，中药里，枸杞混身都是宝，除了枸杞的干果（枸杞子）外，枸杞根和枸杞叶也被中医入药，但是今天我们只谈日常见得最多的大众（保温杯）情人——枸杞子。
我们平常所说的枸杞其实指的就是枸杞子，它在中医里的主要功效是温补肝肾、明目清肺。更重要的是，和其它的中药相比，它……好吃！
但是除了上述功效外，某些中医对其适应症的描述已经奔着“包治百病”去了：头痛眩晕（还算合理）、阴虚无力（原谅我不知道阴虚是怎么个虚法）、肝肾两亏（感觉有点惨）、迎风流泪（呃……）、多梦遗精（无话可说）、腰膝酸软、兴奋脑神经（嗯？）、增强免疫力（老人家常常这样对我说）、防治癌症（真的假的？）、降低胆固醇、抗衰老（哇 ）……还美容，哇！这真是男人的加油站，女人的美容院！
然而……我信他个鬼！我看穿了，这就是传说中的捧杀！
枸杞子的有效成分
不管中医如何把枸杞子吹上天，我们来冷静分析一下枸杞子的有效成分，其实无外乎：枯可胺A、枸杞多糖、类胡萝卜素、维生素C类似物和甜菜碱。这些成分能帮助保护肝脏、提高人体免疫力，并没有增加勃起硬度的相关成分！
硬度不满意怎么办
要想说明丁丁硬度的问题，我们先要搞清楚勃起，勃起可简单表述为丁丁充血。原本软塌塌的丁丁，被因为爱恋而沸腾的红细胞疯狂挤入后，狭小的空间变得越来越拥挤，进而由小变大、由软变硬。
1、首先降低爱爱的频率，减少撸的次数，恢复性刺激的兴奋值。不要乱服壮阳药等，恢复正常的作息，禁烟酒。
2、PC肌锻炼法，早在03年比利时的研究者召集51名勃起功能障碍的患者，进行4个月的盆底锻炼，结果表明，有效率为85.7%，后来英国研究者也得到了类似的结论。
PS：可能很多人刚开始这样做不了几次，pc肌就没力气夹紧了。不过没关系，这个锻炼提高也是需要一个过程嘛，慢慢来，只要你坚持练习，估计几个星期后，就可以轻松搞定了。
3、有氧运动，要想变得坚挺持久，我们的心肺功能一定要很强大。
通过有氧运动提高心肺功能，这是最简单也是最有效的运动方式，比如跑步、游泳、跳绳、打球、有氧操等。
运动频率：每次至少30分钟，每周至少运动4次。
若是刚开始坚持不了30分钟，可以慢慢的加量，运动的时候多休息一下也是可以的，关键就是你必须开始运动起来。
