泡脚，是冬日里最治愈的养生方式，睡前倒上一盆冒着蒸汽的热水，把脚缓缓伸进水里，就能驱散全身的寒意和疲惫。
除了泡脚，人们还热衷于五花八门的足部保健产品。其中，足底穴位袜、玉石按摩鞋、排毒足贴等由于使用方便，备受推崇。
热水泡脚有哪些好处？
现在发达的医学也表明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，泡脚时可以刺激这些反射区，扩张血管，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，促进身体健康。要发挥泡脚最大的作用最好是在晚上9点左右泡脚，因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
热水泡脚的误区有哪些？
有些人喜欢跑很烫的热水，以为可以杀菌，有些人喜欢从水很烫泡到水全凉了，有些人喜欢在水快凉的时候添加热水，持续泡一两个小时，还美曰其名“多泡脚更养生”。然而，这些通通都是错误的做法。泡脚可不是随便泡一下热水的，真正会养生的人要懂得这些道理：泡脚最佳时长在30-45分钟左右，最佳水温为42℃，最佳泡脚时间是晚上9点左右，饭后，睡前不要泡脚。凡事都要遵循一个适度原则，泡脚也是，可不能认为脚泡得越多泡的时间越长泡的越烫就会越好。
热水泡脚禁忌是什么？
静脉曲张，糖尿病，下肢动脉硬化阻塞，有心脏疾病的患者不能用热水泡脚，以免加重疾病。太饿太饱时不能泡脚，太饿时血压低，这时泡脚容易导致眩晕；太饱泡脚则会导致消化系统的血液供应不足，消化过程受阻。
泡脚材料推荐
01、沉香泡脚
沉香泡脚可以改善局部血液循环，缓解疲劳，驱除寒冷，促进代谢，疏通经络，理气活血，最终达到养生保健的目的。
02、萝卜熬水泡脚
有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。
03、土霉素泡脚
不少人因脚臭而感到苦恼，经多次实践证明:将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1--2片，能保证半月左右不再有臭味。
04、盐姜水泡脚
热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。
除了泡脚，人们还热衷于五花八门的足部保健产品。其中，足底穴位袜、玉石按摩鞋、排毒足贴等由于使用方便，备受推崇。
热水泡脚有哪些好处？
现在发达的医学也表明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，泡脚时可以刺激这些反射区，扩张血管，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，促进身体健康。要发挥泡脚最大的作用最好是在晚上9点左右泡脚，因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
热水泡脚的误区有哪些？
有些人喜欢跑很烫的热水，以为可以杀菌，有些人喜欢从水很烫泡到水全凉了，有些人喜欢在水快凉的时候添加热水，持续泡一两个小时，还美曰其名“多泡脚更养生”。然而，这些通通都是错误的做法。泡脚可不是随便泡一下热水的，真正会养生的人要懂得这些道理：泡脚最佳时长在30-45分钟左右，最佳水温为42℃，最佳泡脚时间是晚上9点左右，饭后，睡前不要泡脚。凡事都要遵循一个适度原则，泡脚也是，可不能认为脚泡得越多泡的时间越长泡的越烫就会越好。
热水泡脚禁忌是什么？
静脉曲张，糖尿病，下肢动脉硬化阻塞，有心脏疾病的患者不能用热水泡脚，以免加重疾病。太饿太饱时不能泡脚，太饿时血压低，这时泡脚容易导致眩晕；太饱泡脚则会导致消化系统的血液供应不足，消化过程受阻。
泡脚材料推荐
01、沉香泡脚
沉香泡脚可以改善局部血液循环，缓解疲劳，驱除寒冷，促进代谢，疏通经络，理气活血，最终达到养生保健的目的。
02、萝卜熬水泡脚
有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。
03、土霉素泡脚
不少人因脚臭而感到苦恼，经多次实践证明:将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1--2片，能保证半月左右不再有臭味。
04、盐姜水泡脚
热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。
