近年来得颈椎病的人越来越多,很多办公室的白领天天盯着电脑也比较容易引起颈椎病的问题,颈椎病可以引起很多的并发症,比如高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等等,颈椎病不容小觑,如果有发现颈椎病的端倪,我们一定要要注意颈椎保健。
近年来得颈椎病的人越来越多,很多办公室的白领天天盯着电脑也比较容易引起颈椎病的问题,颈椎病可以引起很多的并发症,比如高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等等,颈椎病不容小觑,如果有发现颈椎病的端倪,我们一定要要注意颈椎保健。
第一步、换枕头
从历史悠久的药枕,玉枕,茶枕,到现代磁枕,颈枕等,枕头的革命每天都在进行。枕头真的很重要吗?
是的,枕头不仅与睡眠质量有关。对于颈椎病患者或患有颈椎健康威胁的人来说,良好的枕头意味着缓解疼痛,持续伤害甚至康复。
枕头的选择应遵循三个原则:柔软舒适,良好的支撑和符合颈椎生理曲度。