首页 女人频道 情感口述 性感女人 GIF 内涵
首页  >>  两性健康

益生菌你吃对了吗?益生菌的那些误区你知道几个

标签:  0    
很多人可能并不知道,其实人体的肠道里存活着10万亿个菌群,我们的肠道健康主要由肠道菌群来维护。
当益生菌摄入量足够时,它对人体的健康发挥积极有益作用。比如,调节肠道菌群平衡、促进营养物质吸收、调节免疫等。但益生菌摄入不足,就容易肠道菌群失衡,导致腹痛、腹泻、腹胀等肠胃不适问题。
作为平衡膳食的“大功臣”,益生菌常常出现在日常健康保健中,但却仍有很多人对它有很多“误解”,下面这些误区,不妨来看看?
益生菌你吃对了吗?益生菌的那些误区你知道几个
研究发布关于益生菌最新科研成果:肠道菌群分型或解生命密码。介绍了肠道菌群很有可能是解密长寿的密码。肠道菌群与肥胖、糖尿病、心血管疾病、精神疾病、肿瘤等慢性疾病息息相关,肠道菌群失衡可能会引发多种疾病。所以维持*肠道菌群平衡尤为重要!
近年来,科学家开始从我们的肠道菌群里寻找生命密码。
对有益的细菌我们叫它益生菌,它可以平衡肠道的PH值,促进体内菌群平衡,从而让身体更健康。肠道掌管着70%以上的免疫功能。如果说肠道是免疫力的培训基地,益生菌就是培训员。
益生菌其他的作用:
1、增强*免疫力;
2、缓解过敏作用;
3、预防真菌感染;
4、降低血清胆固醇;
5、预防癌症和抑制肿瘤生长;
6、保护肝脏和肾;
7、解决肠易激综合症导致的长期腹泻、便秘;
8、维护吸烟者的健康。
益生菌可以快速分解降解或吸附致癌细胞,从而减轻其毒性,还能产生抑制肿瘤细胞生长的化合物,杀死有害细菌新陈代谢物,从而防止破坏细胞的DNA,起到抑制、延缓癌症生长的作用。
平衡肠道菌群,增进肠道健康
1、和腹泻便秘说bye bye 肠道好轻松有益菌能帮助刺激肠壁蠕动,有利于排便、清理肠道,可减少有毒腐败产物在*内的滞留时间,同时降低肠炎、慢性腹泻、肠癌等疾病的发病率。
2、提高机体免疫力 健康有活力你知道吗,你的免疫力有七成来自于肠道!*有大量的免疫细胞,如T细胞、B细胞、自然杀伤细胞等都集中在肠道,对外界的病菌病毒进行第一道防线的阻击。
除开肠道健康,有益菌还跟你的体重有着密不可分的联系哟。
减少脂肪吸收 清理肠道废物
1、减少脂肪吸收肠道有益菌能减少肠道对游离脂肪酸的吸收,从源头上减少机体脂肪的合成及体重的增加。
2、控制食欲肠道菌群酵解产物可以使人增加饱腹感,抑制摄食并且防止饮食诱导的肥胖。
3、减少脂肪细胞增殖肥胖者处于一种慢性轻度炎症的状态,增加肠道有益菌可以改善慢性炎症症状从而改善肥胖症状,不失为一种控制体重的方法。
顶一下(0)踩一下(0)
上一篇:按摩、拔罐、刮痧没效果?原来有这么多小窍门下一篇:健身前后你需要的能量,香蕉都可以扛起大任
你可能喜欢
孕妇可以服用益生菌吗?culturelle康萃乐益生菌是什么菌?Culturelle益生菌慎用 Culturelle益生菌正确使用方式
补肾你补对了吗?什么时候适合补肾?补肾常见两大误区你知道吗?妈咪爱是饭前吃还是饭后吃?妈咪爱益生菌怎么吃?你知道那些男性养生保健的知识呢?
什么养生汤喝了对男性好你知道吗?年轻人的养生误区,你中招了吗初中男生暗恋一个人的表现 这些你知道吗
精彩推荐
浪荡的叫床说的话,男人都喜欢放荡的女人男人最想听到女人叫床词,13种类型你喜欢哪个休闲会所买钟套路能告她诈骗罪吗
 400多的spa是大飞机吗会感染艾滋病吗帮少妇怀孕的骗局,实在是让人哭笑不得几天同房一次对身体好
练洗髓功后变长变粗了21天增大3厘米锻炼方法教你一招能延长40分钟
栏目索引