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男性丁丁日常如何保养
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2. 指压法
用手指对丁丁做抓捏(握紧和放松,把握好力度)动作,可增强阴茎神经和血管等的活力,促使海绵体血液充盈,硬度增强。
3. 提肛法
坚持做提肛运动(做忍便动作),可改善会阴部血液循环,有利于增加勃起时的硬度。
4.按摩法
按摩下腹部
睡前将一只手放在脐下耻骨上的小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部产生温热感为度。
按摩大腿根部
睡前将两手放于两侧大腿根部,以掌沿按摩36次,力度要均匀轻柔。
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