首页 女人频道 情感口述 性感女人 GIF 内涵
首页  >>  两性健康

男人腰疼的原因都有哪些?男性腰痛该如何缓解

标签:  0    
膝靠胸拉伸
仰卧,双膝弯曲,双手环抱于膝盖骨下方,然后慢慢将双膝靠向胸部,并保持此姿势20~30秒。
仰卧4字拉伸
仰卧,双膝弯曲,双脚平放在地面上;抬起右腿,弯曲右脚,把左脚踝横跨在右侧大腿上,双手抱住右侧膝盖;保持此姿势10~15秒钟,然后换身体另一侧做同样的动作。
桥式)。仰卧,双膝弯曲,双脚分开与臀同宽;双脚用力按压地面,抬起臀部,并保持此姿势20~30秒钟。

顶一下(0)踩一下(0)
上一篇:遗精不是病,频繁遗精要小心下一篇:hpv疫苗接种时间间隔可以提前活推迟吗
你可能喜欢
腰疼一定就是肾虚吗?腰疼的原因有哪些?男人腰疼的原因有哪些?45岁男人性生活后腰疼是怎么回事?完事后腰痛有办法改善吗
男性腰痛的三大原因导致男性腰痛的原因射精腰痛是什么原因 盘点造成射精腰痛的原因
男人腰痛日常生活的护腰小技巧快速缓解头疼的方法有哪些 4个小妙招轻松缓解头疼性疼痛的10个原因-以及如何处理
精彩推荐
浪荡的叫床说的话,男人都喜欢放荡的女人男人最想听到女人叫床词,13种类型你喜欢哪个休闲会所买钟套路能告她诈骗罪吗
 400多的spa是大飞机吗会感染艾滋病吗帮少妇怀孕的骗局,实在是让人哭笑不得几天同房一次对身体好
练洗髓功后变长变粗了21天增大3厘米锻炼方法教你一招能延长40分钟
栏目索引