对于男人而言，在床上丢失的尊严，是找不回来的。很多男人因为勃起硬度不够，以至于无法让女性达到性高潮，就连生育都成了问题。那么，硬度不够到底是什么原因呢？
男人为什么会硬不起来？常做5件事，会让你“硬不起来”
1、抽烟喝酒
大量研究材料已经证实，患有勃起障碍的病人中，吸烟人数显着高于同年龄段正常人群。
烟吸得越多，发生勃起障碍的可能性就越大。
现代医学认为，吸烟诱发勃起障碍主要通过急性损伤和慢性损伤两种方式。
所谓急性损伤，主要是尼古丁直接刺激人体内的交感神经，产生大量的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使阴茎海绵体内的平滑肌收缩，使阴茎无法充血，勃起功能障碍就接踵而至。
而慢性损伤，则主要涉及三方面：
一是减少阴茎的血液供应；
二是降低阴茎神经的调控能力；
三是降低保证阴茎勃起需要的性激素分泌。
时间一长，就会导致勃起不济。
大量的科学实验和研究都证明了吸烟对男性性功能的影响，所以，为了保持良好的勃起功能，广大烟民还是戒烟为好。
另外，还有研究指出，长期酗酒的人夜间勃起次数少、勃起速度慢、阴茎疲软，从而引起阳痿、早泄。
一个冷知识：所谓的酒后乱性，多半是清醒的。
真的喝醉了，丁丁是很难勃起的，而且大脑意识会变得很模糊，行为无法控制，很难完成一次性生活。
2、常熬夜
熬夜不仅会让人变丑，还会损害男性生殖健康。
一方面，精子的产生和发育主要在夜间进行，熬夜会导致生精功能紊乱，造成精子数量减少、活力变差、畸形率和DNA 碎片率升高，容易造成男性不育和女方流产。
另一方面，熬夜和睡眠不足，还会使男性内分泌紊乱和免疫力降低，从而引起性欲低下、勃起功能障碍。
所以，想要当个“硬汉”，就得少熬夜，保证充足的睡眠。
因为男性在熟睡过程中，容易发生夜间勃起，此时海绵体内的张力显着增高，相当于疲软时的3~4倍，将有助于海绵体内皮细胞的新陈代谢。
这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，相当于给丁丁的一次“充电”过程。
如果经常熬夜，那么将会失去给丁丁“充电”的大好机会。
所以，最好早睡早起，尽量不熬夜，保障每天6~8小时的睡眠。
3、滥用药物
一些疾病的治疗，譬如降压药、抗抑郁药、抗精神病药等，也会导致ED。
这种情况下，可大胆与医生沟通，通过调整药物种类，再配合适当治疗来解决问题。
男人为什么会硬不起来？常做5件事，会让你“硬不起来”
1、抽烟喝酒
大量研究材料已经证实，患有勃起障碍的病人中，吸烟人数显着高于同年龄段正常人群。
烟吸得越多，发生勃起障碍的可能性就越大。
现代医学认为，吸烟诱发勃起障碍主要通过急性损伤和慢性损伤两种方式。
所谓急性损伤，主要是尼古丁直接刺激人体内的交感神经，产生大量的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使阴茎海绵体内的平滑肌收缩，使阴茎无法充血，勃起功能障碍就接踵而至。
而慢性损伤，则主要涉及三方面：
一是减少阴茎的血液供应；
二是降低阴茎神经的调控能力；
三是降低保证阴茎勃起需要的性激素分泌。
时间一长，就会导致勃起不济。
大量的科学实验和研究都证明了吸烟对男性性功能的影响，所以，为了保持良好的勃起功能，广大烟民还是戒烟为好。
另外，还有研究指出，长期酗酒的人夜间勃起次数少、勃起速度慢、阴茎疲软，从而引起阳痿、早泄。
一个冷知识：所谓的酒后乱性，多半是清醒的。
真的喝醉了，丁丁是很难勃起的，而且大脑意识会变得很模糊，行为无法控制，很难完成一次性生活。
2、常熬夜
熬夜不仅会让人变丑，还会损害男性生殖健康。
一方面，精子的产生和发育主要在夜间进行，熬夜会导致生精功能紊乱，造成精子数量减少、活力变差、畸形率和DNA 碎片率升高，容易造成男性不育和女方流产。
另一方面，熬夜和睡眠不足，还会使男性内分泌紊乱和免疫力降低，从而引起性欲低下、勃起功能障碍。
所以，想要当个“硬汉”，就得少熬夜，保证充足的睡眠。
因为男性在熟睡过程中，容易发生夜间勃起，此时海绵体内的张力显着增高，相当于疲软时的3~4倍，将有助于海绵体内皮细胞的新陈代谢。
这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，相当于给丁丁的一次“充电”过程。
如果经常熬夜，那么将会失去给丁丁“充电”的大好机会。
所以，最好早睡早起，尽量不熬夜，保障每天6~8小时的睡眠。
3、滥用药物
一些疾病的治疗，譬如降压药、抗抑郁药、抗精神病药等，也会导致ED。
这种情况下，可大胆与医生沟通，通过调整药物种类，再配合适当治疗来解决问题。
