02、不良生活习惯导致的
其实早就有研究表明，当男子25岁之后，随着年龄的增长，性能力都逐年下降。
如果生活习惯良好的，性能力能维持在较好状态；如果生活习惯不好的，性能力就下降得尤其明显。
哪些属于生活习惯不好？比如长期久坐导致PC肌松弛，缺乏运动导致心肺功能和血液循环功能不足，长期熬夜导致精力疲惫，饮食不健康导致营养缺乏……
这些不良生活习惯都会造成性能力下降。对于男人来说，改变不良生活习惯，进行提升性能力的训练，才是最好的保养。
03、暂停用习惯的方式打飞机
这段时间让他先不要打飞机，饿上一段时间，让X紧张感在身体里积攒积攒。
打飞机本身没有错，但习惯了某一种固定的方式，会让神经适应，阈值提高。所以调节的时候先暂停用习惯的方式刺激，等阈值降下来以后，用其他方式也能获得快感、维持硬度后，再偶尔用回这种“吃快餐”的方式也没问题。
