体内寒气重怎样祛除 4个方法排寒气又快又好

2、食疗方法
食疗方法是中医中对抗疾病的一种常见手段，可以在日常生活中多吃薏米和红豆，一般可以将这两个食材一起来熬煮，具有很好的祛湿健脾的功效。薏米具有健脾益胃和利水肿的作用，红豆具有利水和消肿的功效，所以两个的强强联合在排湿气上面的作用就非常好，也是一个比较经典的食疗方式。

3、按摩方法
按摩是放松身体的一种方式，其实按摩也是一件非常讲究的事情，一般建议湿气重的朋友可以按摩承山穴位。可以比较好的帮助人体内排出湿气，是需要到正规的医疗平台或者专业的地方进行按摩。