首页 女人频道 情感口述 性感女人 GIF 内涵
首页  >>  两性健康

男人是否强壮看哪里 腰腹肌肉是男人健壮的表现

标签:  0    
男人大腹便便还和遗传有一定的关系,女人的肥胖从臀部开始,而男人则从腹部开始。
2.男人腰围大的危害
首先,腰围过大容易患高血压。如果在年轻时出现腰围增大,那么患高血压的概率比同龄人高出1倍。中年之后出现腰围增大,患高血压概率比同龄人高出0.5倍。
其次,容易患高血脂和糖尿病。男人腰腹过于肥胖比普通人更容易患高血脂症,同时血糖也容易升高,在2型糖尿病中有80%以上的患者有腰围过粗的现象。
再有,男人腰腹过胖还容易出现心脑血管疾病,容易出现动脉粥样化、心绞痛、冠心病甚至容易出现猝死。
三、如何锻炼瘦腰腹
首先,避免烟酒,上文我们提到了酒精容易引起男人肥胖,尤其是啤酒更容易加重腹部的肥胖。而且男人体内雄性激素高,容易让脂肪在腹部堆积。所以,要避免烟酒。
我们提到了酒精容易引起男人肥胖其次,有氧运动。有氧运动让体内脂肪的燃烧,对腰腹肥胖患者具有减肥作用。
再有,结合腹肌锻炼。腹肌锻炼更有利于男性的瘦腰腹,避免大腹便便的现象。
男人被认为强壮表现在腰腹肌肉紧实,也是爱锻炼的标志。而现代随着工作压力的加大、暴饮暴食以及酒精的作用,越来越多的男人出现腰腹肥胖的现象。如果你也属于“大肚子”一族,那么赶紧行动起来,让肚子小下去。

顶一下(0)踩一下(0)
上一篇:被蛇咬了怎么办 7种急救处理方法值得收藏下一篇:低血压应该吃什么补血食物
你可能喜欢
让男人拥有强壮腰肌的3个好方法,变身强壮男人从牙齿可以判断一个男人的肾是否健康,男人肾好有哪些表现?男人要想变得更强壮,第一步是滋阴而不是壮阳
最省力的性姿势是什么?男人强肾壮阳的食物有哪些?壮阳效果超强的4种肉类,补肾壮阳食物有哪些?男人壮阳三大注意事项,壮阳效果堪比伟哥的壮阳食物
如何辨别是否是处男?怎么看男人是不是第一次男人阴茎保健需要怎么做?最壮阳的阴茎保健法有哪些?男人吃什么食物壮阳最快?盘点男人补肾壮阳十大补品
精彩推荐
浪荡的叫床说的话,男人都喜欢放荡的女人男人最想听到女人叫床词,13种类型你喜欢哪个休闲会所买钟套路能告她诈骗罪吗
 400多的spa是大飞机吗会感染艾滋病吗帮少妇怀孕的骗局,实在是让人哭笑不得几天同房一次对身体好
练洗髓功后变长变粗了21天增大3厘米锻炼方法教你一招能延长40分钟
栏目索引