变粗变大有什么训练方法 三个最直接的方法增大增粗

生殖器官在勃起状态下的大小会对性生活质量产生非常大的影响，很多男性朋友都出现了疲软无力的情况，以至于性生活的质量并不是很好，双方的体验也并不是很好，你可以尝试变粗变大的训练方法，说不定会有惊喜的改变。

一、阴茎按压法
让阴茎处于完全勃起的状态，接着用拇指和食指以及中拇指抓住距离阴茎根部的一寸的地方。男子需要不断的收缩屁股的及肌肉，坚持两秒钟，然后需要加大握住阴茎的力量，当然身体也需要适当的放松，每次需要重复三次到五次，同时需要注意舒适感。