三、鸡蛋
鸡蛋里面有胆固醇,是人体制造雌激素的原因,所以如果身体缺少吃激素,每天吃一个鸡蛋,不但营养丰富,也可以给身体补充雌激素,对因吃激素引起的身体不适也是有改善作用。
四、大豆
吃激素缺乏的时候也是可以多吃大豆,大豆里面有大豆异黄酮,它的性质与雌激素是比较相似的,可以调节人体雌激素代谢,所以女性多吃大豆是可以补充雌激素。一些女性由于挑食偏食,可能会导致体内的雌激素减少,所以这个时候是可以吃大豆一类的食物补充激素,如果觉得吃大豆麻烦,可以直接购买大豆异黄酮的产品,比如香港的莱特维健大豆异黄酮,被称为“植物雌激素”因其大品牌、高含量被众多女性朋友青睐。
五、卷心菜
卷心菜里面含有矿物质硼可以促进雌激素的分泌,女性如果身体缺少雌激素是可以吃卷心菜,而且卷心菜里面还有丰富的膳食纤维,有润肠通便的作用。
女性身体缺少雌激素危害是非常大的,所以可以多吃上述的食物来改善雌激素缺乏的情况,当然平时也可以多吃一些天韵胶囊,它其中含有丰富的大豆异黄酮,可以补充人体所需的雌激素,能够延缓衰老、保养卵巢。