当人体的激素水平偏低的时候，就会影响到个人的身体健康，还会引发一系列不适应的症状，所以大家一定要特别重视，雌激素水平降低对人体确实会带来非常大的危害，怎样增加雌激素，下面我们就来介绍一下相关的内容，希望对朋友们会有一些帮助。
怎样增加雌激素1、喝豆浆
如果大家发现有雌激素水平低的坐着，可以每天早晨坚持喝一些豆浆，其实豆浆总是含有一些黄酮素的，而多数是合成雌激素的原料，专家研究发现，西方人对于牛奶的吸收利用率会更好一些，而我们中国人对于豆浆的吸收率会更好一些，而且豆制品也是具有一定的养颜的作用。女性朋友们适当的喝一些浆是能够增加雌激素的水平的，但是大家一定要坚持下去，才会看到非常明显的疗效。
怎样增加雌激素2、巧用当归
女性朋友们发现激素水平低下，可以利用当归,其实当归是能够有效改善雌激素减少等现象的，可以直接将当归用水冲泡当茶饮用，另外也可以再加入一些蒲公英，有一些35岁以后的女性朋友们会发现面部肌肤会变得比较差，蒲公英是具有一定的清热解毒效果，能够将体内毒素排出体外，每天坚持喝一些当归茶是能够循序渐进地排解人体内的毒素，同时还能够有效减轻低雌激素等现象。
怎样增加雌激素3、补充维生素
女性朋友们发现激素水平低下，可以多补充一些维生素b，维生素e等等，其实这些营养元素是能够促进人体雌激素的产生的，可以多吃一些木瓜，还有酒酿，鲫鱼等等，可以直接将木瓜用来煲汤喝，或者生吃都是非常不错的，另外，大家尤其要多注意调节，根据个人的喜好补充一些富含维生素的食物，这样是能够促进恢复的。
怎样增加雌激素4、对症用中药
如果患者的激素水平确实比较低下，那么可以利用用一些中药来控制病情，可以利用女贞子，紫河车等的，其实这些药物是能够很好地增加雌激素的水平，一般都是针对严重的患者效果是比较好的，如果患者伴随有气滞血瘀的现象，还需要对这事能用活气补血的药物，绝对不可以盲目的用补肾的药物。
上文详细介绍了怎样增加雌激素，相信大家都已经了解，人体发现激素水平太低，不建议用一些西药，其实西药的疗效是非常快的，但是有可能对于身体会形成一定的依赖性，而且到了后期还会发现病情越来越严重，另外女性朋友们需要补充一些营养，还需要保持规律性的作息习惯，睡眠需要充足。
