2、多吃含精氨酸的食物
精氨酸大家可能不太了解,它是精子的重要组成部分,海参、鱼等水产品中含有丰富的精氨酸,为精子的生成提供营养物质,男性朋友可以适量的食用,提高精子的质量。
3、多吃含锌的食物
锌也是精子产生的重要物质基础,如果缺锌的话就会出现少精弱精的问题,所以锌对健康很重要,精子的生成和发育离不开锌,男性要在日常生活中多吃含锌的食物来补充锌。比如坚果、动物肝脏等等,都是可以补充锌的,想要精子好,补锌就必不可少,锌可以促进精子的生长发育。
华宝通锌硒片是以葡萄糖酸锌、硒化卡拉胶为原料的锌硒产品,具有高含量、吸收快的特点,锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能的过程,对精子活力、代谢及其稳定性都具有重要作用,硒与精子数、精子总数、精子活力和活动精子百分率有密切相关的关系。所以需要补充精子也可以提高服用华宝通锌硒片来满足需求。点击查看更多产品详情
上面所说的便是快速生精子的方法,男性人群在平时多吃这些食物,对调理身体有着非常不错的作用。但在服用期间还需要注意的是用量不可过多,不要为了达到效果而盲目补充。