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长期过度手淫如何恢复 4个手淫的恢复方法

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4、闭肛锻炼法
长期手淫的男性朋友很容易出现射精过早的情况,勃起功能也并不是很好,那么可以用闭肛锻炼法来进行缓解,它能够有助于控制做爱时的射精速度,有助于其到延长做爱时间的效果方法比较简单,随时随地都可以做,每次做5下到10下,半个小时之内可以训练两次。
长期手淫的危害不容忽视,大家还是要做主动的去弥补长期手淫所带来的影响,由于每个人的情况不同,处理的方法也是不一样的,希望大家都能够客观的去面对,应该要控制自己的言行,平时少看动作片。

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