导读：在当今社会，男性肾虚很常见。中医认为“肾是先天的基础”。如今，到处都有强化阳气的策略，好像男人都是“肾虚”。只要我们在和平时期做好卫生管理，我们就能使我们的肾脏更健康。
又甜又暖，含有脂肪、钙、磷、铁等多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子具有补肾、肾虚、腰痛等功效，腿弱者最适合食用。一天六到七天就可以了。
补肾养精，温肺平喘。治疗慢性病或老年肺肾阳虚、阳痿、遗精、尿频、腰脚无力、咳嗽、哮喘。它也可用于因身体衰老或缺乏引起的便秘。
健脾养心，养血安神。治疗心脾虚、阳痿早泄、心悸、失眠、健忘、少食、乏力、下肢浮肿。
具有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说，它能“滋润肺，滋润肾，滋润肌肉，使面部愉悦”。特别适用于肾虚、瘦弱、精血不足者。
既能健脾健胃，又能健肝健肾，增强筋骨。”《本草经书》曾记载：“鲈鱼，味甘淡，平和，适合脾胃。”肾是主要的骨骼，肝是主要的肌肉，味是阴，总是归因于脏腑，阴和气是两个脏腑，所以它可以有益于肌肉和骨骼。”“家库本草”说：“鲈鱼，吃得更香，作为一只好蚱蜢。肝肾阴脾虚或胃虚弱者为宜。
本文标签：养肾食物
1。板栗
又甜又暖，含有脂肪、钙、磷、铁等多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子具有补肾、肾虚、腰痛等功效，腿弱者最适合食用。一天六到七天就可以了。
2。琥珀核桃
补肾养精，温肺平喘。治疗慢性病或老年肺肾阳虚、阳痿、遗精、尿频、腰脚无力、咳嗽、哮喘。它也可用于因身体衰老或缺乏引起的便秘。
3。龙眼粥：
健脾养心，养血安神。治疗心脾虚、阳痿早泄、心悸、失眠、健忘、少食、乏力、下肢浮肿。
4。牛骨髓：
具有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说，它能“滋润肺，滋润肾，滋润肌肉，使面部愉悦”。特别适用于肾虚、瘦弱、精血不足者。
5。又称鲈鱼、鲈鱼。
既能健脾健胃，又能健肝健肾，增强筋骨。”《本草经书》曾记载：“鲈鱼，味甘淡，平和，适合脾胃。”肾是主要的骨骼，肝是主要的肌肉，味是阴，总是归因于脏腑，阴和气是两个脏腑，所以它可以有益于肌肉和骨骼。”“家库本草”说：“鲈鱼，吃得更香，作为一只好蚱蜢。肝肾阴脾虚或胃虚弱者为宜。
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