其次准备一把红枣放入水中清洗干净,将清洗感觉的红枣切成小块,不要枣核。苹果去核切成小块,不要去皮哦,切苹果的时候我们的动作一定要快一点,因为苹果如果长时间在空气中是会变黑的。将切好的苹果块放入锅中,加入适量清水,淹没苹果就可以了,在往锅里加入一勺白糖,搅拌均匀。加入白糖可以防止苹果变色,然后开大火煮开,煮开之后加入两块老冰糖,老冰糖具有一定的滋补作用以及药用价值,然后将姜丝以及红枣放入锅里,然后转小火盖上盖子炖10分钟,然后即可食用。
苹果、生姜、红枣、冰糖这四者结合在一起可以祛除冬天的湿气,同时还可以起到抗氧化、美容、治疗失眠的作用,大家平时可以多喝一喝这个汤。
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失眠的土秘方