最有效的失眠中药配方

导读：当今社会中不少的人都出现了失眠的现象，失眠会对我们的工作以及健康造成影响，所以失眠的出现是非常让人痛苦的。那么针对于失眠最有效的中药偏方有些什么呢？

苹果是我们日常生活中最常见的一种水果，一年四季都有售卖。生姜又是我们厨房中最常见的一种调料。很多人都不知道这两个食物结合再一起却有很多的妙处，列如治疗失眠、祛除湿气、抗氧化等等。
首先我们准备两个苹果，放入一个大碗中，放入清水打湿苹果，然后手心倒上一点食盐，然后给表面搓洗一下。因为这个食盐具有消毒杀菌的作用，并且还是呈颗粒状的，我们这样搓洗更能将苹果表面上的灰尘以及脏东西搓洗干净，还可以洗去苹果表面上的果蜡，搓洗好的苹果我们放在水中浸泡10分钟。

其次准备一个生姜，同样也是在手中撒上食盐，将生姜皮给搓洗干净，这里是不用去掉生姜皮的。生姜的姜肉呈热性，姜皮呈凉性，两者结合在一起，才能很好的起到作用，洗好的生姜切成姜丝，切好的姜丝装入盘中备用。