睡到半夜会醒是怎么回事

导读：不知道大家有没有过这种情况，就是当我们正处于熟睡的时候，突然感觉急剧的坠落然后猛的一下惊喜，或者就是睡着睡着就醒了，那么这到底是怎么一回事呢？

当您突然感觉自己跌倒并突然醒来时，您刚刚开始入睡。
发生了什么？
您刚刚经历了所谓的“睡眠开始”或“催眠性抽搐”。从技术上来说，这些开始似乎是“突然的短暂的，同时的身体收缩或一个或多个身体段在睡眠开始时发生的收缩”（AASM，2014年）。要么不出现警告或响应刺激，如在卧室的噪声。通常情况下，人们觉得仿佛他们正在下降，或者可能会听到一个响亮的撞击声或噪音抢购。有时候，视觉效果与各方面报道的梦想这些抽搐的动作也可能以令人讨厌的方式发生，从而难以入睡。

研究可以解释谁最常遇到这些事件以及何时发生，但原因仍未确定。
大约70％的人经历过睡眠开始。所有年龄段的男性和女性均报告其发生频率相同。但是，有几个因素会影响它们的发生，包括咖啡因的摄入过多，压力过大以及睡眠不足。有时它们会经常发生，以至于导致失眠。如果强度很大，则起步或运动可能会导致入睡的恐惧。与他们相关的忧虑和焦虑会导致睡眠不足。