导读：睡惊是在睡着时尖叫、强烈恐惧和挥舞的发作。也称为夜惊，睡惊通常与梦游相伴。像梦游一样，睡惊被认为是一种异态睡眠——一种在睡眠中不受欢迎的现象。睡眠恐怖发作通常持续几秒钟到几分钟，但发作可能持续更长时间。
几乎 40% 的儿童和较小比例的成年人受到睡惊症的影响。无论多么可怕，睡惊通常都不会引起人们的关注。大多数孩子在十几岁时就会摆脱睡惊。如果睡惊症导致睡眠不足或构成安全风险，则可能需要治疗。
睡惊不同于噩梦。做噩梦的人从梦中醒来，可能记得细节，但有睡眠恐惧症的人仍然睡着。孩子们通常不记得他们早上睡惊的任何事情。成年人可能会回忆起他们在睡惊时所做的梦境片段。睡惊通常发生在前三分之一到前半夜，很少发生在小睡期间。睡惊可能会导致梦游。
以可怕的尖叫或喊叫开始、坐在床上，看起来很害怕、瞪大眼睛、出汗、呼吸急促、脉搏加快、脸红、瞳孔扩大、踢和捶打、难醒，醒则糊涂、伤心欲绝、对第二天早上的事件没有或几乎没有记忆、可能，起床在屋子里跑来跑去，或者如果被阻挡或约束有攻击性行为
偶尔的睡惊通常不需要担心。如果您的孩子有睡惊症，您可以在例行的儿童健康检查中提及。但是，如果出现睡惊，请咨询您的医生：
变得更频繁、经常扰乱睡眠恐惧症患者或其他家庭成员的睡眠、导致安全问题或伤害、导致白天过度嗜睡或功能障碍的症状、继续超越青少年时期或从成年期开始
睡惊被归类为异态睡眠——一种在睡眠中出现的不良行为或经历。睡惊是一种觉醒障碍，这意味着它们发生在 N3 睡眠期间，这是非快速眼动 (NREM) 睡眠的最深阶段。另一种 NREM 障碍是梦游，它可能与睡惊一起发生。
几乎 40% 的儿童和较小比例的成年人受到睡惊症的影响。无论多么可怕，睡惊通常都不会引起人们的关注。大多数孩子在十几岁时就会摆脱睡惊。如果睡惊症导致睡眠不足或构成安全风险，则可能需要治疗。
睡惊不同于噩梦。做噩梦的人从梦中醒来，可能记得细节，但有睡眠恐惧症的人仍然睡着。孩子们通常不记得他们早上睡惊的任何事情。成年人可能会回忆起他们在睡惊时所做的梦境片段。睡惊通常发生在前三分之一到前半夜，很少发生在小睡期间。睡惊可能会导致梦游。
在睡眠恐怖发作期间，一个人可能会：
以可怕的尖叫或喊叫开始、坐在床上，看起来很害怕、瞪大眼睛、出汗、呼吸急促、脉搏加快、脸红、瞳孔扩大、踢和捶打、难醒，醒则糊涂、伤心欲绝、对第二天早上的事件没有或几乎没有记忆、可能，起床在屋子里跑来跑去，或者如果被阻挡或约束有攻击性行为
什么时候去看医生
偶尔的睡惊通常不需要担心。如果您的孩子有睡惊症，您可以在例行的儿童健康检查中提及。但是，如果出现睡惊，请咨询您的医生：
变得更频繁、经常扰乱睡眠恐惧症患者或其他家庭成员的睡眠、导致安全问题或伤害、导致白天过度嗜睡或功能障碍的症状、继续超越青少年时期或从成年期开始
睡惊被归类为异态睡眠——一种在睡眠中出现的不良行为或经历。睡惊是一种觉醒障碍，这意味着它们发生在 N3 睡眠期间，这是非快速眼动 (NREM) 睡眠的最深阶段。另一种 NREM 障碍是梦游，它可能与睡惊一起发生。