导读：肾不好，肾虚会引起尿频，四肢无力，面色惨白无血色等等症状，平时多吃些补肾食物，那么，补肾固精的食物都有哪些？
山药具有健脾、补肺、固肾、益精的作用。无论是阴虚火旺，还是肾气不正导致早泄，多吃为佳。如果你能与其他补肾、补精食品如芹石、莲子等合作，效果会更好。秦始活脾、补肾、益气收敛精、安眠药。核桃仁具有补肾强精、营养强食、养肉、温肺、平喘、治肾气喘咳嗽、腰痛足无力、阳痿、遗精、排尿频次、淋石、大便干燥等作用，应多食肾虚、遗精。
白果，又称银杏，对精子存活者有很大的益处。它是蒸煮、油炸或煨着吃的。白果常被用作治疗遗精的食物。白果10克，放入水中炸，加糖，甚至汤，或炒粉。百子仁具有养心、安神、提高智力的作用。对劳累过度、失心失血、心不在焉、情绪低落、惊惶失措、早泄者，具有静心养阴的作用。
猪肾扁平，咸，具有补肾作用。适用于老年人的腰腰痛、夜间排尿、肾虚、盗汗、耳聋、耳鸣等。
本文标签：养肾食物
补肾强身的食物
山药具有健脾、补肺、固肾、益精的作用。无论是阴虚火旺，还是肾气不正导致早泄，多吃为佳。如果你能与其他补肾、补精食品如芹石、莲子等合作，效果会更好。秦始活脾、补肾、益气收敛精、安眠药。核桃仁具有补肾强精、营养强食、养肉、温肺、平喘、治肾气喘咳嗽、腰痛足无力、阳痿、遗精、排尿频次、淋石、大便干燥等作用，应多食肾虚、遗精。
白果，又称银杏，对精子存活者有很大的益处。它是蒸煮、油炸或煨着吃的。白果常被用作治疗遗精的食物。白果10克，放入水中炸，加糖，甚至汤，或炒粉。百子仁具有养心、安神、提高智力的作用。对劳累过度、失心失血、心不在焉、情绪低落、惊惶失措、早泄者，具有静心养阴的作用。
猪肾扁平，咸，具有补肾作用。适用于老年人的腰腰痛、夜间排尿、肾虚、盗汗、耳聋、耳鸣等。
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