导读：壮阳不同早泄、阳痿等，并非男性的性功能障碍，目前这方面存有误区，应正确对待。下面小编为你介绍长期吃什么可以壮阳。
1。低音的
又称鲈鱼、鲈鱼。它不仅能健脾健胃，还能健肝健肾，增强骨骼和肌肉。中国古代医学记载：“鲈鱼，味甘、淡、平，适合脾胃。肾是主要的骨骼，肝是主要的肌肉，味是阴，总是归因于脏腑，阴和气是两个脏腑，所以它可以有益于肌肉和骨骼。”“家库本草”说：“鲈鱼，吃得更香，作为一只好蚱蜢。肝肾阴脾虚或胃虚弱者为宜。
2。牛骨髓
具有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说，它能“滋润肺，滋润肾，滋润肌肉，使面部愉悦”。特别适用于肾虚、瘦弱、精血不足者。
3。甘草
甘草，味甘，能补肾壮阳。治疗阳痿和早泄，每天1克，咀嚼或泡水饮用，几个月恢复。
4。枸杞。
具有补肾、养肝、改善视力、增强肌肉骨骼、缓解腰痛、延长生命、延长生命的功能。尤其是对于中老年肾虚者，最合适的食物。如《本草通宣》记载：“枸杞，补肾益精，水骨壮，口渴、头晕、腰痛、膝痛等均能治好。然而，枸杞市场充斥着假冒伪劣产品，市场混乱。建议选择陈。芝乾枸杞这些知名品牌。”《本草经书》还说：“枸杞，为肝肾阴虚、乏力而缺乏内热补药，老年阴虚者七八分之十，所以在家吃是为了提高收敛性和视力的上乘品质。”
5。海鲜
海参、鲍鱼、沙拉和泥鳅都是有效的强化食品。鱼、虾、贝类和海藻富含锌。锌是睾酮形成的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑剂不可缺少的元素。因此，吃海鲜可以增加性欲。
6。辛辣的食物
调味料如洋葱、大蒜、韭菜和攻丝具有刺激性欲的作用。
7。动物肾脏
猪、狗、羊、牛的肾脏都具有补肾益气的功能。例如，肾和肾可以使肾脏暖和起来，而肾和肾的咸平可以帮助肾气和膀胱。狗肾对增强性功能有较好的作用，有些动物的睾丸可以治疗阳痿、精囊炎等。
8。海参
补肾、益精、补阳、治萎缩。据《本草纲目》记载：海参，味甘咸，补肾，益精，取尿，强身阳痿，其性温补，敌人参足，故名海参。海参富含精氨酸和锌，对男性阳萎有很好的饮食效果。
1。低音的
又称鲈鱼、鲈鱼。它不仅能健脾健胃，还能健肝健肾，增强骨骼和肌肉。中国古代医学记载：“鲈鱼，味甘、淡、平，适合脾胃。肾是主要的骨骼，肝是主要的肌肉，味是阴，总是归因于脏腑，阴和气是两个脏腑，所以它可以有益于肌肉和骨骼。”“家库本草”说：“鲈鱼，吃得更香，作为一只好蚱蜢。肝肾阴脾虚或胃虚弱者为宜。
2。牛骨髓
具有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说，它能“滋润肺，滋润肾，滋润肌肉，使面部愉悦”。特别适用于肾虚、瘦弱、精血不足者。
3。甘草
甘草，味甘，能补肾壮阳。治疗阳痿和早泄，每天1克，咀嚼或泡水饮用，几个月恢复。
4。枸杞。
具有补肾、养肝、改善视力、增强肌肉骨骼、缓解腰痛、延长生命、延长生命的功能。尤其是对于中老年肾虚者，最合适的食物。如《本草通宣》记载：“枸杞，补肾益精，水骨壮，口渴、头晕、腰痛、膝痛等均能治好。然而，枸杞市场充斥着假冒伪劣产品，市场混乱。建议选择陈。芝乾枸杞这些知名品牌。”《本草经书》还说：“枸杞，为肝肾阴虚、乏力而缺乏内热补药，老年阴虚者七八分之十，所以在家吃是为了提高收敛性和视力的上乘品质。”
5。海鲜
海参、鲍鱼、沙拉和泥鳅都是有效的强化食品。鱼、虾、贝类和海藻富含锌。锌是睾酮形成的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑剂不可缺少的元素。因此，吃海鲜可以增加性欲。
6。辛辣的食物
调味料如洋葱、大蒜、韭菜和攻丝具有刺激性欲的作用。
7。动物肾脏
猪、狗、羊、牛的肾脏都具有补肾益气的功能。例如，肾和肾可以使肾脏暖和起来，而肾和肾的咸平可以帮助肾气和膀胱。狗肾对增强性功能有较好的作用，有些动物的睾丸可以治疗阳痿、精囊炎等。
8。海参
补肾、益精、补阳、治萎缩。据《本草纲目》记载：海参，味甘咸，补肾，益精，取尿，强身阳痿，其性温补，敌人参足，故名海参。海参富含精氨酸和锌，对男性阳萎有很好的饮食效果。
