导读：很多老人都有肾虚症状，一起了解一下老人肾虚有哪些症状，适合老人补肾的食疗方有哪些？
1、畏寒怕冷，四肢冰凉，老人的身体血液循环本来就弱，加上肾虚就会很怕冷。
2、失眠多梦，肾脏是人体中药的器脏，肾脏出现毛病也会影响大脑，从而出现失眠多梦、记忆力衰退等现象。
3、哮喘，肾脏主纳气，肾虚会导致呼多吸少，感觉呼吸困难，严重的甚至出现喘气重、冒冷汗的现象。
4、腰痛，肾脏和腰的关系是很密切的，肾虚势必会导致腰痛。严重的会蔓延至足跟等部位。
原料：杜仲20g、川断20g、猪腰子1对，白酒、姜片、葱段、蒜瓣、酱油、盐、味精、白糖各适量。
制作方法:将猪腰子用清水清洗干净之后切成腰花放入碗中，同时加入适量的白糖、盐和白酒搅拌均匀。杜仲和川断清洗干净后放入锅中加入适量的清水煎取浓缩药汁之后放入腰花中一起腌两个小时。热锅中倒入适量油，待油熟透之后倒入姜片、葱段、蒜瓣炒香后倒入腰花炒熟即可。
原料：小茴香20g、猪腰子1对，姜片、葱段、盐、味精
、白酒各适量。
制作方法：将猪腰子用清水清洗干净之后剖开一个口子将入茴香和适量盐然后将口子缝合好放入砂锅之中溶蚀加入适量的姜片、葱段、白酒和清水大火烧开后转小火继续熬煮至猪腰子熟透即可。
原料：生地黄20g、山药50g、杞果50g、粳米100g。
制作方法：将山药和生地黄、杞果用情随清洗干净，生地黄切碎，山药捣烂然后和清洗干净的粳米一起放入砂锅之中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火熬煮成浓稠的粥即可。
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肾虚
养生
养肾食物
老人肾虚的症状
1、畏寒怕冷，四肢冰凉，老人的身体血液循环本来就弱，加上肾虚就会很怕冷。
2、失眠多梦，肾脏是人体中药的器脏，肾脏出现毛病也会影响大脑，从而出现失眠多梦、记忆力衰退等现象。
3、哮喘，肾脏主纳气，肾虚会导致呼多吸少，感觉呼吸困难，严重的甚至出现喘气重、冒冷汗的现象。
4、腰痛，肾脏和腰的关系是很密切的，肾虚势必会导致腰痛。严重的会蔓延至足跟等部位。
适宜老人肾虚食用的药膳
1、杜仲腰花
原料：杜仲20g、川断20g、猪腰子1对，白酒、姜片、葱段、蒜瓣、酱油、盐、味精、白糖各适量。
制作方法:将猪腰子用清水清洗干净之后切成腰花放入碗中，同时加入适量的白糖、盐和白酒搅拌均匀。杜仲和川断清洗干净后放入锅中加入适量的清水煎取浓缩药汁之后放入腰花中一起腌两个小时。热锅中倒入适量油，待油熟透之后倒入姜片、葱段、蒜瓣炒香后倒入腰花炒熟即可。
2、茴香炖猪腰
原料：小茴香20g、猪腰子1对，姜片、葱段、盐、味精
、白酒各适量。
制作方法：将猪腰子用清水清洗干净之后剖开一个口子将入茴香和适量盐然后将口子缝合好放入砂锅之中溶蚀加入适量的姜片、葱段、白酒和清水大火烧开后转小火继续熬煮至猪腰子熟透即可。
3、杞地山药粥
原料：生地黄20g、山药50g、杞果50g、粳米100g。
制作方法：将山药和生地黄、杞果用情随清洗干净，生地黄切碎，山药捣烂然后和清洗干净的粳米一起放入砂锅之中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火熬煮成浓稠的粥即可。
本文标签：抗衰老
肾虚
养生
养肾食物
