导读：十男九虚，面对肾虚，很多男性都希望不要被自身所遇上。快速补肾的方法有哪些呢？
要想快速补肾壮阳不能光从一方面入手，要从多方面入手才能在最短时间内达到最好的效果。那么可以从哪些方面入手呢？食疗 按摩 信心，下面一起了解一下吧。
原料：斗龙芝7g、枸杞子15颗左右。
制作方法：将斗龙芝和枸杞子用清水清洗干净之后放入茶杯中，倒入适量沸腾的开水闷泡十分钟即可饮用。斗龙芝是传统的补益类药物，具有很好的抗疲劳、增强体质的作用。肾虚的人士经常用斗龙芝泡水喝能达到壮肾阳、益精血的作用。最近发现，在泡制斗龙芝的时候加入一些枸杞子能达到更好的阴阳互补效果。所以斗龙芝加枸杞子很适合肾虚患者饮用。
人体中有一个穴位，蕴藏一身的真元，这个穴位就是关元穴，关元穴位于脐下三寸的位置。经常按摩关元穴有很好的固本培元、补肾壮阳、理气和血、温经通络、补益下焦的作用。按摩关元穴可以采用按揉法或者震颤法，在按摩之前需要将双手搓热，按揉法直接用手按住关元穴揉捏即可，震颤关元穴将双手搓热之后双手交叉重叠放于关元穴之上，然后双手快速小幅度的上下推动，注意力度适中，力度过大过小都不能达到理想的效果，按摩至局部有酸胀感为止。
要坚信自身能够战胜疾病，对疾病不要有惧怕心理，平淡的看待任何事物，能够很好的控制住自己的情绪，保持一个平稳的状态。心态能够决定一切，心态能够主导一切。不战而屈人之兵是不可取的，不要未面对敌人就自己被自己打败了。
本文标签：养肾食物
久战不泄
肾虚
要想快速补肾壮阳不能光从一方面入手，要从多方面入手才能在最短时间内达到最好的效果。那么可以从哪些方面入手呢？食疗 按摩 信心，下面一起了解一下吧。
食疗方
原料：斗龙芝7g、枸杞子15颗左右。
制作方法：将斗龙芝和枸杞子用清水清洗干净之后放入茶杯中，倒入适量沸腾的开水闷泡十分钟即可饮用。斗龙芝是传统的补益类药物，具有很好的抗疲劳、增强体质的作用。肾虚的人士经常用斗龙芝泡水喝能达到壮肾阳、益精血的作用。最近发现，在泡制斗龙芝的时候加入一些枸杞子能达到更好的阴阳互补效果。所以斗龙芝加枸杞子很适合肾虚患者饮用。
按摩法
人体中有一个穴位，蕴藏一身的真元，这个穴位就是关元穴，关元穴位于脐下三寸的位置。经常按摩关元穴有很好的固本培元、补肾壮阳、理气和血、温经通络、补益下焦的作用。按摩关元穴可以采用按揉法或者震颤法，在按摩之前需要将双手搓热，按揉法直接用手按住关元穴揉捏即可，震颤关元穴将双手搓热之后双手交叉重叠放于关元穴之上，然后双手快速小幅度的上下推动，注意力度适中，力度过大过小都不能达到理想的效果，按摩至局部有酸胀感为止。
有信心
要坚信自身能够战胜疾病，对疾病不要有惧怕心理，平淡的看待任何事物，能够很好的控制住自己的情绪，保持一个平稳的状态。心态能够决定一切，心态能够主导一切。不战而屈人之兵是不可取的，不要未面对敌人就自己被自己打败了。
本文标签：养肾食物
久战不泄
肾虚
