导读：吃什么补肾壮阳效果好是男性时常会关心的话题之一，因为肾虚在当代男性中很常见，下面给大家推荐4款补肾壮阳药膳。
原料：羊肉300g、鹿茸12g、川芎20g、锁阳18g、大枣6颗，姜片、葱段、盐、味精各适量。
制作方法：将羊肉用清水清洗干净之后切成块状放入沸水锅中煮两分钟后捞出沥干水分备用，大枣去核之后和鹿茸、川芎、锁阳一起用清水清洗干净，沥干水分之后和羊肉块一起倒入砂锅中，同时倒入适量的清水和姜片，大火煮开之后转小火继续熬煮三个小时后加入葱段，再熬煮十分钟后加入适量盐和味精即可。
原料：瘦猪肉200g、女贞子50g、黑芝麻35g，姜片、葱段、盐、味精各适量。
制作方法：将瘦猪肉用清水清洗干净之后沥干水分切成片状，女贞子和黑芝麻用清水清洗干净后捞出沥干水分。然后将女贞子和黑芝麻放入砂锅中加入适量的姜片和清水，大火烧开之后转小火继续熬煮二十分钟后加入瘦猪肉片和葱段，再继续煮四十分钟后加入适量盐和味精即可。
原料：兔肉200g、杜仲30g、核桃仁30g，姜片、葱段、盐、味精各适量。
制作方法；将兔肉用清水清洗干净之后看成小块，核桃仁用开水烫泡之后去掉外皮，杜仲用清水清洗干净之后一起放入砂锅中，同时加入适量的清水和姜片，大火烧开之后转小火熬煮两个小时后放入葱段继续熬煮至肉烂透时加入适量盐和味精即可。
原料：羊肉1000g、黄芪50g，姜片、花椒、八角、盐、味精、葱花各适量。
制作方法：将羊肉用清水清洗干净之后切成小块状放入沸水锅中煮两分钟后捞出沥干水分放入砂锅之中，同时加入黄芪，适量姜片、花椒、八角和清水，大火烧开之后转小火继续熬煮至肉烂肉时加入适量盐和味精搅拌均匀撒上葱花即可。
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肾虚
养肾食物
鹿茸川芎羊肉汤
原料：羊肉300g、鹿茸12g、川芎20g、锁阳18g、大枣6颗，姜片、葱段、盐、味精各适量。
制作方法：将羊肉用清水清洗干净之后切成块状放入沸水锅中煮两分钟后捞出沥干水分备用，大枣去核之后和鹿茸、川芎、锁阳一起用清水清洗干净，沥干水分之后和羊肉块一起倒入砂锅中，同时倒入适量的清水和姜片，大火煮开之后转小火继续熬煮三个小时后加入葱段，再熬煮十分钟后加入适量盐和味精即可。
贞子瘦肉汤
原料：瘦猪肉200g、女贞子50g、黑芝麻35g，姜片、葱段、盐、味精各适量。
制作方法：将瘦猪肉用清水清洗干净之后沥干水分切成片状，女贞子和黑芝麻用清水清洗干净后捞出沥干水分。然后将女贞子和黑芝麻放入砂锅中加入适量的姜片和清水，大火烧开之后转小火继续熬煮二十分钟后加入瘦猪肉片和葱段，再继续煮四十分钟后加入适量盐和味精即可。
杜仲兔肉汤
原料：兔肉200g、杜仲30g、核桃仁30g，姜片、葱段、盐、味精各适量。
制作方法；将兔肉用清水清洗干净之后看成小块，核桃仁用开水烫泡之后去掉外皮，杜仲用清水清洗干净之后一起放入砂锅中，同时加入适量的清水和姜片，大火烧开之后转小火熬煮两个小时后放入葱段继续熬煮至肉烂透时加入适量盐和味精即可。
黄芪羊肉汤
原料：羊肉1000g、黄芪50g，姜片、花椒、八角、盐、味精、葱花各适量。
制作方法：将羊肉用清水清洗干净之后切成小块状放入沸水锅中煮两分钟后捞出沥干水分放入砂锅之中，同时加入黄芪，适量姜片、花椒、八角和清水，大火烧开之后转小火继续熬煮至肉烂肉时加入适量盐和味精搅拌均匀撒上葱花即可。
本文标签：久战不泄
肾虚
养肾食物
