壮阳强肾固精气功功法

导读：男性肾气足方有阳刚之气，那么怎样补肾气呢？除了保健调理之外，还能辅以气功来壮阳强肾固精。

引火归源法

引火归源法极其简单，每晚临睡之前用温度适宜的温开水浸泡二十分钟后将水擦拭干净之后盘膝坐立在床上，然后一只手握住脚趾另一只手点按足心，也就是涌泉穴的位置，点按涌泉穴的时候一定要用力，以脚底有隐痛感为止。涌泉穴属于足少阴肾经穴位，经常点按涌泉穴有补肾益精、理气血、延缓人体衰老的功效。

心肾相交法

鸣天鼓

心肾相交法有两种，其一就是鸣天鼓。天鼓是哪里呢？人体后脑勺就是所谓的天鼓。鸣天鼓主要涉及听闻穴和劳宫穴，先用劳宫穴，即手掌心压在耳朵之上，整个手靠在后脑勺，食指放于中指上然后用力弹一下，弹的时候要使劲压住耳孔。如此反复弹压几次，然后放松片刻继续，不仅有强肾的效果还有助于耳朵的日常保养。

按摩听闻穴

双手掌心向后，中指插进耳朵孔然后手指在耳朵孔里面转一百八十度，然后掌心向前同时中指轻轻蠕动，要注意手指的力度，要轻轻的蠕动，不可用力过大，否则会损伤耳孔，像虫子一样蠕动三十秒之后中指用力向前外方使劲拔出来，速度一定要快。按摩听闻穴主要还是采取的心肾相交法，中指之间是心包经的井穴，其属于心，而耳朵则属于肾。

吃芝麻

在以上的保健功法的基础上辅以芝麻辅助，补肾要选择黑芝麻，黑芝麻的补肾益髓效果最佳。不过在选择黑芝麻的时候一定要选择饱满的黑芝麻，将不饱满的芝麻淘汰掉，可以在洗芝麻的时候将浮于水面的芝麻筛掉即可制作成食物食用。
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