导读：当男性朋友精子出现问题的时候，就会影响我们的生育情况，这时我们就可以在家炖几个汤来调理我们的身体。
随着城市繁华工作生活节奏加快，长期压力太大得不到释放，精神紧张或者应酬繁多，加班熬夜，烟酒不断睡眠不足，睡眠质量差。从而影响肝肾身体素质虚弱严重影响我们学习，生活和工作。我们也要适当的放松与稀放。
准备枸杞、玉竹、腰果、蛹虫草、芡实、山药、葛根、香菇，首先葱段姜片，山药切块，猪排骨冷水下锅，焯水去血沫，另起锅加水煮沸，放入排骨和准备好的材料，加各种调味料大火煮沸后，改小火焖煮40分钟即可。
白天离不开电脑忘我工作，明亮的眼睛慢慢受到伤害，晚上推不掉的应酬喝不完的酒桌，加班熬夜，我们健康的肝脏不知不觉受到损伤，长期如此必会影响我们的眼睛和肝脏的健康，严重影响我们学习、生活和工作。
准备鮑鱼仔、香菇、莲子、芡实、玉竹、枸杞、无花果、蜜枣，香菇提前用温水浸泡，直到全部变软，把鸡剁小块，鸡皮背面都是一层金黄色的油，看着都诱人，鸡肉剁好后清洗两遍放入高压锅，放入生姜，加水到鸡肉高度的1.2倍，倒入泡软的香菇，以及准备好的药材，先加盐比煮熟后加盐的鸡汤味更浓郁，盖上盖子和气阀开始煮，煮到高压锅响后转最小的火，小火继续煮20分钟即可关火。
准备红枣、枸杞、茯苓、无花果、灵芝、花旗参(孕妇产妇哺乳婴幼儿不要下花旗参)鸡一只或骨头500g-1000g。
首先将鸡或者骨头过水，将材料稍作清洗和肉材，一同放入汤锅，加水适量的水，大火煮沸关至小火，煲1-2小时钟。素食者可用玉米代替肉材煲汤水喝，可加少许盐。本汤属清淡型，汤水可口，老少皆宜。
这个汤全家老幼、孕妇、备孕期男女滋补、产妇及小产、脑力劳动者、熬夜、长期面对电脑、体质差、三高人群等均适合长期饮用此汤。
准备姬松茸、茶树菇、花菇、红枣、响螺肉
，首先将鸡或者排骨或者鸽子先用姜水去腥，除红枣不用浸泡，其他材料先洗干净，再浸泡30分钟，将所有材料放入汤锅加适量的水，大火煮沸调至小火煲1-2小时分钟，加盐调味即可享用。
本文标签：养肾食物
肾虚
1.香菇玉竹汤
随着城市繁华工作生活节奏加快，长期压力太大得不到释放，精神紧张或者应酬繁多，加班熬夜，烟酒不断睡眠不足，睡眠质量差。从而影响肝肾身体素质虚弱严重影响我们学习，生活和工作。我们也要适当的放松与稀放。
准备枸杞、玉竹、腰果、蛹虫草、芡实、山药、葛根、香菇，首先葱段姜片，山药切块，猪排骨冷水下锅，焯水去血沫，另起锅加水煮沸，放入排骨和准备好的材料，加各种调味料大火煮沸后，改小火焖煮40分钟即可。
2.鲍鱼仔枸杞汤
白天离不开电脑忘我工作，明亮的眼睛慢慢受到伤害，晚上推不掉的应酬喝不完的酒桌，加班熬夜，我们健康的肝脏不知不觉受到损伤，长期如此必会影响我们的眼睛和肝脏的健康，严重影响我们学习、生活和工作。
准备鮑鱼仔、香菇、莲子、芡实、玉竹、枸杞、无花果、蜜枣，香菇提前用温水浸泡，直到全部变软，把鸡剁小块，鸡皮背面都是一层金黄色的油，看着都诱人，鸡肉剁好后清洗两遍放入高压锅，放入生姜，加水到鸡肉高度的1.2倍，倒入泡软的香菇，以及准备好的药材，先加盐比煮熟后加盐的鸡汤味更浓郁，盖上盖子和气阀开始煮，煮到高压锅响后转最小的火，小火继续煮20分钟即可关火。
3.无花果鸡汤
准备红枣、枸杞、茯苓、无花果、灵芝、花旗参(孕妇产妇哺乳婴幼儿不要下花旗参)鸡一只或骨头500g-1000g。
首先将鸡或者骨头过水，将材料稍作清洗和肉材，一同放入汤锅，加水适量的水，大火煮沸关至小火，煲1-2小时钟。素食者可用玉米代替肉材煲汤水喝，可加少许盐。本汤属清淡型，汤水可口，老少皆宜。
4.三菌汤
这个汤全家老幼、孕妇、备孕期男女滋补、产妇及小产、脑力劳动者、熬夜、长期面对电脑、体质差、三高人群等均适合长期饮用此汤。
准备姬松茸、茶树菇、花菇、红枣、响螺肉
，首先将鸡或者排骨或者鸽子先用姜水去腥，除红枣不用浸泡，其他材料先洗干净，再浸泡30分钟，将所有材料放入汤锅加适量的水，大火煮沸调至小火煲1-2小时分钟，加盐调味即可享用。
本文标签：养肾食物
肾虚
