导读：泥鳅含有多种矿物质，男性食用泥鳅有很好的补肾壮阳的作用，那么泥鳅怎样吃补肾壮阳的效果最好呢？
泥鳅性平味甘，富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、钙、磷、铁、烟酸等营养物质，有养肾生精、补中益气的作用，不仅能够增强性能力，泥鳅中含有的一种蛋白质还能促进精子的生长。那么泥鳅怎样吃壮阳效果最好呢？
原料：泥鳅200g、韭菜子20g、枸杞子20g、菟丝子20g，姜片、盐、味精各适量。
制作方法：将泥鳅剖开之后用清水清洗干净备用，韭菜子和菟丝子清洗干净之后放入干净的纱布袋中，枸杞子用清水清洗干净之后和泥鳅、纱布袋一起倒入砂罐中，同时加入适量的清水和姜片，大火烧开之后转小火继续熬煮两个小时之后加入适量的盐和味精调味即可出锅食用。
原料：泥鳅200g、黄芪20g、瘦猪肉80g、大枣5枚，姜片、盐、味精各适量。
制作方法：将红枣去核之后和黄芪一起用清水清洗干净备用，瘦猪肉用清水清洗干净之后切成片状，泥鳅清洗干净之后放入沸水锅中煮半分钟后捞出清洗干净，热锅中倒入适量的油，待油熟透之后倒入泥鳅，将泥鳅煎至两面微黄之后捞出和瘦猪肉、姜片、黄芪、大枣一起放入砂锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮三个小时之后加入适量的盐和味精调味即可。
以上就是小编今天给大家介绍的两种泥鳅的做法，大家可以更加自己的喜好选择。除了饮食补肾壮阳之外一定要坚持运动，既能增强体质，也能帮助改善提高性能力。
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补肾方法
肾虚
泥鳅性平味甘，富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、钙、磷、铁、烟酸等营养物质，有养肾生精、补中益气的作用，不仅能够增强性能力，泥鳅中含有的一种蛋白质还能促进精子的生长。那么泥鳅怎样吃壮阳效果最好呢？
三子泥鳅汤
原料：泥鳅200g、韭菜子20g、枸杞子20g、菟丝子20g，姜片、盐、味精各适量。
制作方法：将泥鳅剖开之后用清水清洗干净备用，韭菜子和菟丝子清洗干净之后放入干净的纱布袋中，枸杞子用清水清洗干净之后和泥鳅、纱布袋一起倒入砂罐中，同时加入适量的清水和姜片，大火烧开之后转小火继续熬煮两个小时之后加入适量的盐和味精调味即可出锅食用。
黄芪泥鳅汤
原料：泥鳅200g、黄芪20g、瘦猪肉80g、大枣5枚，姜片、盐、味精各适量。
制作方法：将红枣去核之后和黄芪一起用清水清洗干净备用，瘦猪肉用清水清洗干净之后切成片状，泥鳅清洗干净之后放入沸水锅中煮半分钟后捞出清洗干净，热锅中倒入适量的油，待油熟透之后倒入泥鳅，将泥鳅煎至两面微黄之后捞出和瘦猪肉、姜片、黄芪、大枣一起放入砂锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮三个小时之后加入适量的盐和味精调味即可。
以上就是小编今天给大家介绍的两种泥鳅的做法，大家可以更加自己的喜好选择。除了饮食补肾壮阳之外一定要坚持运动，既能增强体质，也能帮助改善提高性能力。
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补肾方法
肾虚
