导读：肾虚患者会出现全身乏力、厌食、容易出汗、性功能障碍、性生活不和谐等现象。哪些食物有助于补肾治肾虚呢？
原料：枸杞子30g、猪瘦肉100g、青笋30g，姜片、蒜瓣、葱段、盐、酱油、湿淀粉、味精各适量。
制作方法：将猪瘦肉用清水清洗干净切丝放入适量的湿淀粉拌匀备用，青笋用清水清洗干净切丝备用，枸杞子放入温水中浸泡一个小时之后清洗干净。热锅中倒入适量的油，待油七分熟的时候放入姜片、蒜瓣、葱段爆香之后倒入肉丝翻炒片刻之后倒入青笋丝和枸杞子，然后加入适量的酱油、盐、味精调味即可。
原料：小麦粒20g、大枣30g、甘草5g、龙眼肉30g。
制作方法：将甘草清洗干净之后放入干净的纱布袋中，将大枣去核之后和龙眼肉、小麦粒分别用清水清洗干净。将小麦粒和纱布袋放入锅中加入适量的清水大火烧开之后转小火继续熬煮一个小时之后将大枣和龙眼肉倒入锅中继续煮二十分钟之后捞出纱布袋即可食用。
原料：羊肉500g、仙茅20g、仙灵脾20g，姜片、葱段、盐、味精各适量。
制作方法：将羊肉用清水清洗干净之后切成小块状放入沸水锅中煮三分钟后捞出放入砂锅中，将仙茅和仙灵脾用清水清洗干净之后装入干净的纱布袋中，然后将纱布袋封好放入砂锅中，再加入适量的清水和姜片，大火烧开之后转小火继续熬煮至羊肉烂透之后加入葱段煮五分钟后捞出纱布袋然后加入适量的盐和味精调味即可食用。
本文标签：补肾方法
养肾食物
肾虚
枸杞肉丝
原料：枸杞子30g、猪瘦肉100g、青笋30g，姜片、蒜瓣、葱段、盐、酱油、湿淀粉、味精各适量。
制作方法：将猪瘦肉用清水清洗干净切丝放入适量的湿淀粉拌匀备用，青笋用清水清洗干净切丝备用，枸杞子放入温水中浸泡一个小时之后清洗干净。热锅中倒入适量的油，待油七分熟的时候放入姜片、蒜瓣、葱段爆香之后倒入肉丝翻炒片刻之后倒入青笋丝和枸杞子，然后加入适量的酱油、盐、味精调味即可。
麦枣甘草汤
原料：小麦粒20g、大枣30g、甘草5g、龙眼肉30g。
制作方法：将甘草清洗干净之后放入干净的纱布袋中，将大枣去核之后和龙眼肉、小麦粒分别用清水清洗干净。将小麦粒和纱布袋放入锅中加入适量的清水大火烧开之后转小火继续熬煮一个小时之后将大枣和龙眼肉倒入锅中继续煮二十分钟之后捞出纱布袋即可食用。
二仙羊肉汤
原料：羊肉500g、仙茅20g、仙灵脾20g，姜片、葱段、盐、味精各适量。
制作方法：将羊肉用清水清洗干净之后切成小块状放入沸水锅中煮三分钟后捞出放入砂锅中，将仙茅和仙灵脾用清水清洗干净之后装入干净的纱布袋中，然后将纱布袋封好放入砂锅中，再加入适量的清水和姜片，大火烧开之后转小火继续熬煮至羊肉烂透之后加入葱段煮五分钟后捞出纱布袋然后加入适量的盐和味精调味即可食用。
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养肾食物
肾虚
