导读：肾阴虚和脾阳虚对身体的危害都是比较大的，如果身体同时出现肾阴虚和脾阳虚怎么治疗最好呢？
男性身体同时出现肾阴虚和脾阳虚对身体的危害更大，是一种典型的亚健康疾病。同时出现肾阴虚和脾阳虚的时候一定要注意饮食，多吃一些温性健脾的食物，像大枣、莲子、山药都是非常不错的选择。再加上适量的运动一般很快身体就能够恢复 。
1、最好是能够采用中药治疗调理，能够直接增强肾脏的功能，提高脾胃的运化。出现肾阴虚和脾阳虚病症的时候首先就要积极进行治疗，千万不要等到病症比较严重的时候才引起重视。坚持一段时间的中药调理之后就能够明显的感觉到身体变强壮了，做什么事也更有劲了。
2、适当进补，民以食为天，食物不仅能饱腹，在一定程度上还能够治病。特别是在寒冷的冬季，气温降低脾受寒之后就容易导致脾不运化。在日常生活中多吃一些补肾健脾的食物，如果一喝酒就腹泻一定要戒掉酒，脾虚就是会导致这一现象。脾阳虚患者饮酒会加重其虚的程度，日常看可以多吃一些莲子、砂仁、干姜、粳米、大枣、山药等食物。
3、坚持运动，无论哪里虚都是需要坚持运动，通过锻炼来提高身体素质的，身体体质增强了，虚症也会不药而愈。对于肾虚的患者可以多进行腰部活动，增强腰部的气血循环，充盈肾气。因为肾虚患者大多都有不同程度的腰无力现象，通过对腰部的联系能够增强肾气，从而达到补肾的目的。
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养生
肾虚
男性身体同时出现肾阴虚和脾阳虚对身体的危害更大，是一种典型的亚健康疾病。同时出现肾阴虚和脾阳虚的时候一定要注意饮食，多吃一些温性健脾的食物，像大枣、莲子、山药都是非常不错的选择。再加上适量的运动一般很快身体就能够恢复 。
肾阴虚和脾阳虚共存治疗方法
1、最好是能够采用中药治疗调理，能够直接增强肾脏的功能，提高脾胃的运化。出现肾阴虚和脾阳虚病症的时候首先就要积极进行治疗，千万不要等到病症比较严重的时候才引起重视。坚持一段时间的中药调理之后就能够明显的感觉到身体变强壮了，做什么事也更有劲了。
2、适当进补，民以食为天，食物不仅能饱腹，在一定程度上还能够治病。特别是在寒冷的冬季，气温降低脾受寒之后就容易导致脾不运化。在日常生活中多吃一些补肾健脾的食物，如果一喝酒就腹泻一定要戒掉酒，脾虚就是会导致这一现象。脾阳虚患者饮酒会加重其虚的程度，日常看可以多吃一些莲子、砂仁、干姜、粳米、大枣、山药等食物。
3、坚持运动，无论哪里虚都是需要坚持运动，通过锻炼来提高身体素质的，身体体质增强了，虚症也会不药而愈。对于肾虚的患者可以多进行腰部活动，增强腰部的气血循环，充盈肾气。因为肾虚患者大多都有不同程度的腰无力现象，通过对腰部的联系能够增强肾气，从而达到补肾的目的。
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肾虚
