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男人减肥食谱，一周能瘦十斤？你了解吗？

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早餐：1碗谷类食品
午餐：黄瓜为主菜（油炸或混合），米粥1碗
晚餐：苹果
主要饮食：黄瓜、黄瓜减肥效果不可低估哦，它富含纤维素，能促进胆固醇排泄和清除肠道腐朽残渣。此外，它还含有二元酸乙二醇，可以抑制糖转化为脂肪，所以多吃有减肥的作用。
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