一般来说，酸奶是饭后30分钟到2小时的最佳饮品。正常情况下，胃液的酸碱度在1～3之间，空腹时胃液呈酸性，酸碱度在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃的酸碱度较高时，酸奶中的乳酸菌才能充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值将上升到3-5。喝酸奶是吸收营养的最好方法。
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导读：你可能没有听说过这些饮食方法，但它们非常有效。你知道，这是所有的饮食疗法，享受美食，让你很容易失去脂肪的同时！
减肥部分配方5：豆浆减肥法
除了每天喝大量的开水，还有一种她从小就离不开的饮料——豆浆，她几乎每天都喜欢喝，因为豆子富含蛋白质和纤维，有很好的新陈代谢，有美容的效果。
豆浆饮食：
餐前或餐中饮用，豆浆在消化吸收过程中，不断起到减肥作用，所以最好在餐中饮用。如果你想用豆浆的饱腹感来防止暴饮暴食，你也可以在饭前喝它。每天喝酒的最佳时间是从早上到晚上，这时肌肉活动量很大。夜间活动量小，容易储存体脂，应尽量避免。
减肥配方6：魔芋减肥法
魔芋食品的主要活性成分使人进食后不在胃里消化，能有效吸附胆固醇和胆汁酸，抑制胆固醇和胆汁酸在肠道的吸收。具有降血脂、降血压、开胃、排便、防癌、减肥、养颜等功能。
魔芋饮食：
魔芋粉配方
冲洗参考
1。排毒排便：魔芋粉5-10克，加开水约200毫升混合均匀饮用！一天1-2次！
2。体脂减肥者：早上禁食，5-10克魔芋粉，加开水约200毫升混合均匀饮用！一天1-2次！
3。糖尿病患者：饭前5-10分钟，魔芋粉5克，开水100毫升混合均匀饮用！一天3-4次！
减肥食谱7:7天减肥汤减肥法
七、八年前，流行的七天减肥汤被认为是“神奇的”，煮沸时必须把所有成分都扔进汤里。它也被称为“女巫汤”。据说王飞的竹竿人物，除了桂茶，据说也有帮助。
