首页 女人频道 情感口述 性感女人 GIF 内涵
首页  >>  女人频道

6款蔬菜减肥食谱

标签:  0    
导读:蔬菜饮食,小版为您详细介绍了六种最受欢迎的蔬菜饮食,想在满足食欲的同时安全有效地减肥,让我们看看这六种蔬菜饮食的具体做法。
6款蔬菜减肥食谱

蔬菜减肥食谱一烧胡萝卜


材料:胡萝卜,酱油,糖,盐。练习:1。两勺酱油,一勺糖和一点盐。2。把胡萝卜切成片,在煎锅里翻炒,然后用中、小火慢慢燃烧。三。倒入酱汁,汤会略干。这种蔬菜饮食很简单,但对减肥有很好的效果。胡萝卜的高纤维能帮助消化,促进肠道排毒,清除体内的垃圾毒素,能缓解因排毒不良而引起的肥胖,也能抑制对甜食和油腻食物的欲望,帮助MM控制自己的食物摄入量。

蔬菜减肥饮食。番茄蔬菜汤


配料:西红柿2个,卷心菜1个,青椒2个,芹菜1个,洋葱2个。做法:洋葱去皮,用水冲洗,切成三角形;青椒用水洗净,切成小块,去籽(热茎不去);芹菜用水洗净,切成斜段;番茄用水洗净,切成小块;卷心菜洗净,切成三角形小块。将上述五种蔬菜放入锅中,加水,翻滚,慢慢煮约3小时,汤可以浓也可以淡,您可以根据自己的喜好加入盐、胡椒、香菜等调味品,但不能加入动物油。

蔬菜减肥食谱三、鲜菇芦笋炒


材料:芦笋、香菇、黄椒。方法:1。芦笋、蘑菇、黄胡椒切片。2。在沸水中滴几滴油,加一点盐。将芦笋漂白,取出冷却。三。在煎锅里放油,在煎锅里放干辣椒、姜和大蒜,然后炒蘑菇片和黄胡椒。4。最后,倒入一点酱汁,加盐调味。炒至碎。鲜菇和芦笋炒作为蔬菜减肥最有效的饮食之一,可以改善人体的基本代谢,促进人体热量的消耗,并具有较强的脱水能力,因此多吃新鲜芦笋可以变得苗条。

蔬菜饮食四、大白菜汤


配料:大白菜、皮蛋、扇贝、青椒、红辣椒、洋葱。练习:1。将扇贝洗净,用温水泡制20分钟,取大白菜芯,将其切成整叶,大块可分为两片或三片,切碎皮蛋、青椒、红椒和洋葱备用。2。在油底锅里,油热后将洋葱炒熟。将扇贝和泡沫扇贝的水放入锅中,用大火煮沸。三。加入鸡蛋丁、料酒及糖煮开;加入卷心菜叶煮至透明,取出叶放在盘子里。4。在汤里加入青椒和红椒,再加点盐调味。把果汁收集到浓稠的地方,倒在卷心菜上。大白菜作为蔬菜的主要食材,具有很高的营养价值。它含有比你所能得到的更多的纤维素和维生素,还具有美容和护眼的功能。
顶一下(0)踩一下(0)
上一篇:多做俯卧撑能帮助我们减掉身上多余的脂肪吗?下一篇:这些美食使你变得越吃越瘦
你可能喜欢
蔬菜减肥食谱法推荐五款健康减肥食谱 送你五款健康减肥食谱五款减肥食谱 五款减肥饮食指南
最适合冬天的8款减肥食谱 适用于冬天的8款减肥食谱8款减肥早餐食谱 8款减肥早餐饮食指南快速减肥的四种蔬菜饮食
家常菜减肥食谱推荐哪些低热量食物有助减肥?四款低热量食谱助你减肥成功苹果减肥的正确方法是什么?7款苹果减肥食谱吃到瘦不停
精彩推荐
央视两代一姐倪萍董卿再次同框董卿去了美国 到底有没有离开央视?董卿人生旅途中至少已经有了六段隐秘的恋情
郭晶晶儿子一年的幼儿园学费,竟然高达14万元儿童简易爱心辫今天来了解一下皮肤黄适合穿这6个颜色吧
什么颜色的打底衫最百搭最显白的衣服颜色排名,该穿什么颜色?才能最显白呢?皮肤暗黄穿什么颜色好看
栏目索引