本文标签：怎样减肥
减肥茶
导读：许多人有喝咖啡的习惯，但许多减肥者可能不知道喝咖啡也可以减肥。那么我们怎样才能喝咖啡来帮助减肥呢？
咖啡和柠檬
材料：速溶咖啡、半柠檬、开水
练习：首先，用开水把咖啡彻底冲洗干净，搅拌均匀。这时，把新鲜的柠檬切片，把榨好的柠檬汁直接放进咖啡里。如果你喜欢更酸的柠檬，你也可以直接把小柠檬放进咖啡里。这种独特的咖啡充满异国情调，能让你快乐地燃烧脂肪。
咖啡饮食禁忌
1、如果你想减肥，不要加糖或奶粉。为了减肥和再喝咖啡，我们不能加糖，只考虑加一点牛奶精华。但是卡布奇诺咖啡和法式咖啡，虽然加了糖和奶油，不会影响咖啡因的效果，所以你可以放心喝。至于富含咖啡因的美国咖啡，当然没问题。
2、胃不好，胸部小，容易兴奋，喝得少，因为咖啡中含有咖啡因，会增加焦虑，长时间喝黑咖啡容易伤胃。女人尽量少喝酒。对于失眠的女性来说，她们晚上睡觉前不能喝。
3、不要喝得多减肥。不要喝太多。即使咖啡很好减肥，你也不能喝太多。如果你和蛋糕或饼干一起吃，效果几乎为零。另外，空腹时不宜喝太多，以免引起胃溃疡。
4、每天喝1-2杯咖啡、茶或碳酸饮料（每杯6-8盎司）的妇女不会影响胎儿。但是为了谨慎起见，应该禁止孕妇。咖啡因会导致流产率增加，所以应该饮用不含咖啡因的饮料。
咖啡减肥只是一种提供参考的方法，如果过于依赖人体可能会产生副作用。所以减肥的正确方法是吃得好，运动得好。我希望热爱美的人能尽快拥有理想的身材。
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