选对时机喝牛奶不会长胖

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用法：每天晚餐前，在240毫升牛奶中加入约一勺5克糖，搅拌均匀，慢慢饮用。
你可能会问，这种减肥方法有什么副作用吗？
营养学家说，基本上没有副作用，除了你可能会因为食物控制不当而变得更胖。
本文标签：养生
怎样减肥

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