减肥的7种最佳方法

因此，与其对自己说：“我今天想念我的步行。我只是无法进入锻炼区，”请尝试：“今天忙得不可开交，但令我感到失望的是我没有下车。但是我本周设法参加了两次散步，我可以计划在周末再进行一次。” 诚实并意识到自己的局限性（而不用强加于自己）将使您的健康之旅更加幸福，并让您更加成功。
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