低碳水化合物饮食减肥

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几位低碳水化合物饮食狂热者指出，脂肪的摄入有助于产生高水平的睾丸激素，这对肌肉增加和脂肪减少至关重要。但是研究人员说，在低碳水化合物饮食中进行体重训练会严重破坏激素水平。尽管脂肪摄入有助于产生高水平的睾丸激素，但低碳水化合物饮食和繁重的锻炼计划并不能相提并论。研究人员特别不建议运动员和运动员食用低碳水化合物的饮食，但是对于普通人来说，这种饮食选择已被证明非常有效地减轻体重。
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